夏季什么時(shí)候需要飲水？人體制造能量的過(guò)程不能離開(kāi)水分。水是調(diào)節(jié)礦物質(zhì)離子泵滲透平衡的中央控制器。能量是在水運(yùn)轉(zhuǎn)這個(gè)泵，把鉀元素送入細(xì)胞內(nèi)部，把鈉元素送出細(xì)胞外部的過(guò)程中產(chǎn)生。當(dāng)水啟動(dòng)泵蛋白時(shí)，鈉元素和鉀元素會(huì)附到泵蛋白上，起到“發(fā)電機(jī)磁石”的作用。這與水力發(fā)電廠發(fā)電的原理相同。
掌握泡茶要點(diǎn) 才能喝出更健康。春天是生產(chǎn)好茶的季節(jié)，也是品茶的好時(shí)光。要想喝上一杯好茶，除了具備好茶、好水的條件外，還要掌握泡茶要點(diǎn)，才能喝得更健康。
功能飲料兒童不宜飲用。功能飲料是能強(qiáng)身健體、提高身體機(jī)能的飲料，一般是針對(duì)所有人的，但人們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候也應(yīng)該注意一些問(wèn)題。有的功能飲料只針對(duì)特定的人群，比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，成年人飲用可以提神抗疲勞，但兒童應(yīng)該慎用。
防抗皺紋的幾種食療。有一些營(yíng)養(yǎng)素具有抗氧化作用，全好維生素c、維生素e和胡蘿卜素等，普遍存在植物性食物當(dāng)中。全好這10年來(lái)非常受重視的胡蘿卜素便大量存在于綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。
七天美容食譜讓肌膚變美白。夏天便要到了，女生們是否又開(kāi)始擔(dān)心強(qiáng)烈的日光會(huì)讓自己變黑變暗淡了呢?現(xiàn)在給大家?guī)?lái)了7天的美麗食譜，讓你的肌膚靠?jī)?nèi)調(diào)完成美白肌膚，清透一整夏!
蓮藕排骨湯的多種做法與保健功效。蓮藕排骨湯在湖北很受歡迎，此湯清香微甜，有補(bǔ)心益脾，養(yǎng)顏活血，止渴利尿的功效，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，常喝此湯還可以滋潤(rùn)皮膚。蓮藕排骨湯的做法也有很多種，排骨300克、藕一節(jié)、鹽少許。排骨涼水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨；藕切塊；鍋中水沸后，放入排骨、藕塊，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味，再煮沸即可。
十二種功效顯著的健身食品。洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋(píng)果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。
西餐飲食肉類(lèi)食用禮儀。西餐吃肉用筷子嗎，如果不用刀叉是否可以用筷子呢，如果在自己的家里，自己一個(gè)人品嘗，那是可以的，但是那樣便不叫西餐了，因?yàn)槲鞑统匀獠挥每曜拥?。吃西餐便根?jù)西餐用餐禮儀食用，這不僅是品嘗食物，同時(shí)也是在學(xué)習(xí)一種文化，能讓自己的思想內(nèi)容得到豐富。
西紅柿幾類(lèi)水果不可空腹食用。大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節(jié)食減肥期間是不能空腹吃的。因?yàn)檫@些水果在空腹吃會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康。
獼猴桃美容減肥效果好。常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是“水果之_”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是豐富、全面的。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。
泡澡妙方促進(jìn)新陳代謝輕松瘦。工作了一天，泡個(gè)熱水澡，是讓身心放松舒爽的時(shí)刻了?？赡阋苍S不知道，只要用對(duì)方法，泡澡還可以幫你促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝，有助于減肥呢。
零食健康吃 搭配選擇是關(guān)鍵。超市里的零食豐富多樣，一般人認(rèn)為吃零食會(huì)增加熱量，使人發(fā)胖。但是適當(dāng)?shù)爻粤闶?，其?shí)對(duì)身體的是有益無(wú)害的，還能增加營(yíng)養(yǎng)。零食并非一無(wú)是處，關(guān)鍵在于把什么東西當(dāng)零食和什么人吃什么零食。你可以通過(guò)選擇高營(yíng)養(yǎng)的食物在兩餐之間，在你感到饑餓的時(shí)候吃零食獲得額外的營(yíng)養(yǎng)；另一種情況便是，一不留神，你選擇了高能量的零食，你的體重會(huì)快速飆升。
美容,化妝品,飲食。秋冬季節(jié)，皮膚開(kāi)始代謝失調(diào)，水油不均衡，不斷冒出痘痘又黯淡無(wú)光，很多問(wèn)題根源來(lái)自于“缺水”?？赡苣阋恢痹诒裱a(bǔ)水，但是并未達(dá)到預(yù)計(jì)效果，究竟問(wèn)題出在哪了呢？面對(duì)這個(gè)尷尬季節(jié)里皮膚的種種問(wèn)題，解決的辦法很簡(jiǎn)單：保濕。不要費(fèi)盡腦筋另辟蹊徑，在現(xiàn)用的化妝品上動(dòng)些腦筋，新用法讓皮膚吸收到更多水份，透明感自然回來(lái)。
精美女人吃呵護(hù)全身的食物。你知道你的大腦、心臟、肺、頭發(fā)等需要吃什么食物？現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。小麥?zhǔn)巧锼氐牧己脕?lái)源，可幫助預(yù)防白發(fā)、禿發(fā)，讓頭發(fā)閃亮健康。護(hù)腦：餅干，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，適量的糖能提供大腦燃料，增進(jìn)你的記憶力。
女性抗衰老 ，不老的容顏，是每個(gè)女性心中的夢(mèng)想。既然時(shí)間留不住，但可以留住青春的容顏。拉皮、打肉毒桿菌素等整容的項(xiàng)目既花錢(qián)、又要承擔(dān)的生命危險(xiǎn)。還不如食療養(yǎng)生的方法來(lái)延緩青春。
大腦疲勞如何緩解有時(shí)候我們很累卻檢查不出什么毛病，有可能是大腦疲勞?，F(xiàn)在的人承受的壓力比較大，腦力工作比較沉重，很容易造成大腦疲勞。因此我們要多注意大腦的保健。下面來(lái)介紹一下緩解大腦疲勞的一些方法。
中醫(yī)：秋季可不能隨便吃東西。中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，要遵循“不虛不補(bǔ)”、“缺什么補(bǔ)什么”的原則，對(duì)于體內(nèi)缺少的，可以補(bǔ)，但補(bǔ)之有度，否則也會(huì)造成人體的陰陽(yáng)失衡。同時(shí)應(yīng)懂得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，能用食補(bǔ)的不要用藥補(bǔ)。
心情不好咖啡中加點(diǎn)橙汁，這里我們教給大家五個(gè)方便簡(jiǎn)潔的方法，在你心情不好的時(shí)候，不妨嘗試以下５種方法，能讓你的壞情緒在不覺(jué)間悄悄溜走。收拾房間 凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改進(jìn)不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各盡其職，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
十五個(gè)止咳養(yǎng)生小妙招?？人允敲總€(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，大家都知道，咳嗽是因?yàn)橐恍┘膊《l(fā)的，但往往疾病康復(fù)了，咳嗽卻還在堅(jiān)挺。教大家一些止咳的秘方。
夏天應(yīng)該吃什么避暑，夏天是一年中人體代謝非常旺盛的季節(jié)，也是營(yíng)養(yǎng)消耗量很大的季節(jié)。人的睡眠較少，食欲也不佳，同時(shí)由于出汗多，易損耗掉大量水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此行家提醒：這段時(shí)期要注意適當(dāng)“補(bǔ)充”，注意機(jī)體營(yíng)養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生。
吃零食消除疲勞感，為了預(yù)防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，睡眠時(shí)間要充足，減輕心理壓力，而且重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋(píng)果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內(nèi)酸性環(huán)境，達(dá)到消除疲勞的效果。
影響身體健康的生活習(xí)慣。享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰(shuí)知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短
快節(jié)奏生活影響身心健康，越來(lái)越快的生活節(jié)奏，壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。一陣忙碌之后，感覺(jué)身體都不聽(tīng)話了，老是這病那痛的。這是怎么回事呢？其實(shí)是快節(jié)奏讓你生病了。
每日一菜：山藥紅燒肉。老中醫(yī)常說(shuō)山藥是個(gè)好東西。為啥是好東西？它不僅能入藥，治療脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、肺氣虛燥、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄等病癥；還能做菜，質(zhì)地細(xì)膩，味道香甜，同樣具有藥用功效。山藥紅燒肉，色香味俱全，讓人贊不絕口。
小白菜是秋季非常好的養(yǎng)生蔬菜，秋高氣爽，又到了好時(shí)節(jié)。但是天氣的干燥和早晚溫差的增加，使得秋季變成了疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，秋季已經(jīng)悄悄來(lái)臨，關(guān)注養(yǎng)生的你是否知道，秋季那些蔬菜讓你吃出健康，味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。
