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泡澡妙方促進新陳代謝輕松瘦-滄州明潔藥用包裝

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泡澡妙方促進新陳代謝輕松瘦

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:29
1、沐浴下肢

  中醫(yī)學(xué)經(jīng)常強調(diào)“頭寒腳熱”,但一般人的體質(zhì)正好與此相反,這_容易形成“體寒”的體質(zhì)。體寒是導(dǎo)致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現(xiàn)腿腳部冰冷的現(xiàn)象。

  以38至40攝氏度的溫水,將膝蓋以下部位浸于水中,可有效減掉下半身的脂肪。若持續(xù)以熱水浸腳,可使“體寒”的身體漸漸復(fù)原,讓血液流動恢復(fù)正常,促進新陳代謝。

  2、桑拿浴

  也許你還不知道,桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的,為什么呢?人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。兩種調(diào)節(jié)過程都要消耗大量熱能。www.bzmingjie.com

  桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度,桑拿浴_是在高于體溫的環(huán)境中,使人體的毛細血管_擴張,新陳代謝加快,并大量出汗,同時排出體內(nèi)毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統(tǒng),防止局部脂肪的積聚,從而減輕體重。

  3、海藻減肥浴

  市面上有一種海藻減肥皂,由于肥皂內(nèi)所含的海藻成分有收緊皮膚的效用,而且表面充滿海藻碎片,能刺激散布皮膚上的穴道,所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可,不過這需要堅持一段時間,所謂日久見成效嘛。

  4、去除污垢

  我們體內(nèi)每天不斷地有細胞死亡,這些殘余廢物堆積在皮膚的表面,形成我們平常說的污垢。污垢若沒有_,毛孔將逐漸被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,體內(nèi)毒素亦會同時累積,使新陳代謝緩慢。

  要預(yù)防這種惡性循環(huán),__是_清潔皮膚上的污垢,讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當?shù)匕茨ζつw,使血液流通暢順,促進新陳代謝。
 
5、藥浴

  加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),_體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),起到祛病、護膚、美容的作用。

  藥浴減肥貴在堅持,對體質(zhì)較好的人尤為適宜。介紹一個適宜于家庭的藥浴方:明礬6克,荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黃、車前子、荊芥各15克。

  上述藥加水煎成3000~5000毫升藥液,用紗布過濾后摻入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小時,每天1次,3個月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。

  6、溫熱雙享泡

  除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著泡,身材_不知不覺變好了。

  具體方法是:

 ?、傧扰菰?2攝氏度的熱水中,泡到身體出汗為止。

 ?、陔x開浴缸,用干毛巾把身體擦干。

 ?、墼龠M入35攝氏度的溫水中,直到身體適應(yīng)水溫后,再進入熱水,這樣來回泡4~5次。

  這種溫熱交替的泡澡方法,可使血管不斷的擴張、收縮,增加血液循環(huán),連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數(shù),可依個人體質(zhì)做調(diào)整,但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。

  7、精油窈窕浴

 ?、賹⒃「追湃?0攝氏度左右的洗澡水。

 ?、谶M入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進一顆浴球。
 
8、粗鹽浴

 ?、賹?匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。

  ②在浴缸中約泡5分鐘,_要離開浴缸約30秒,這樣反復(fù)約2~3次。

  ③_后,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭發(fā)也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽,它可以使體內(nèi)的廢物快速排出。

  另外泡澡時會有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上,增加保濕效果,使身體溫暖起來,增加血液循環(huán)與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

  9、咖啡浴

  ①將隨身包咖啡倒入鍋里煮,煮得要比平常更濃一些。

 ?、趯⒅蠛玫目Х鹊谷朐「桌?,然后泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

  10、綠茶瘦身浴

  綠茶瘦身浴簡單的很,具體方法是:

 ?、侔押冗^的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3~5包,丟入絲襪或棉布袋中。

  ②把袋子放入洗澡水里即可下水,一次約泡20分鐘。

  小tips:_要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效地打擊脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到身的效果。

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