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去火的中藥有哪些,日常生活中經(jīng)常會有上火的情況,比如口腔潰瘍、喉嚨干啞腫痛,除了吃一些消炎藥之外,其實(shí)咱們自己便有效果非常好的去火的中藥,比如像魚腥草、金銀花、菊花、蒲公英、夏枯草、連翹等等。
蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身,4種營養(yǎng)低脂的蔬菜沙拉食譜,可以多使用西藍(lán)花、紫甘藍(lán)、黃瓜、生菜、玉米、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果,搭配營養(yǎng)豐富、脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量較高的雞胸肉、三文魚等,制成營養(yǎng)豐富、美味低脂的蔬菜沙拉。
男人吃什么東西更加補(bǔ)腎,男人補(bǔ)腎現(xiàn)在已經(jīng)是熱門關(guān)注,伴隨越來越多的補(bǔ)腎方式出現(xiàn),食補(bǔ)更受歡迎,像鵪鶉、鴿肉、牡蠣、麻雀,以及牛羊肉、牛羊骨髓、魚蝦類、蛋類和韭菜等等都是很好的補(bǔ)腎食物,能夠補(bǔ)腎養(yǎng)精。
冬季進(jìn)補(bǔ)肉類 冬季季進(jìn)補(bǔ)吃什么肉食好,羊肉是冬天的滋養(yǎng)珍品。羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵、硒、左旋肉堿等營養(yǎng)素,有助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人都相當(dāng)有益。推薦羊肉胡蘿卜湯,補(bǔ)中益氣,健胃消食。適合體弱胃寒者、小孩及男士。
春天,小孩要想長得好,建議多吃6種“高鈣菜”,含鈣的食譜易吸收助生長,春天是一年四季中的生發(fā)的季節(jié),孩子們在這個(gè)季節(jié)也更容易長個(gè)。每個(gè)家長都喜歡孩子長得高,所以會想辦法去給孩子補(bǔ)鈣,除了牛奶之外,還有不少蔬菜的鈣含量不輸牛奶的,吸收率也好。建議入春多給孩子吃這6種“高鈣菜”,鮮嫩美味營養(yǎng)全,對身高發(fā)育有很好的幫助。
紅參的功效與作用,紅參酒的功效與作用。紅參具有緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血益氣、預(yù)防高血壓、防治動脈硬化、補(bǔ)腦安神、健腦益智的功效。日常適當(dāng)進(jìn)食可改進(jìn)體虛乏力、心悸氣短、腰膝軟酸等癥。紅參的功效與作用包括預(yù)防心腦血管疾病、提高機(jī)體免疫力、除煩解勞、健腦安神等。但要注意的是陰虛火旺、肝火旺盛、感冒發(fā)熱等人群要避免進(jìn)食。
冬季吃燕窩有哪些好處,燕窩具有非常好清肺潤肺作用,大家都知道冬季季氣候干燥,很多人都會出現(xiàn)肺部問題,而燕窩具有非常好的清肺潤肺的作用,所以冬季食用燕窩有益于肺部和呼吸道的健康。燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、以及氨基酸等有效成分,并且非常容易被人體吸收,所以冬季食用燕窩具有非常好的滋補(bǔ)身體、保健養(yǎng)生、增強(qiáng)免疫力的作用。
吃什么可以治早迣,在飲食上可多進(jìn)食補(bǔ)腎壯陽、固精澀精的食物,如黑豆黑芝麻糊、枸杞桂圓羊鞭湯、牡蠣海帶豆腐湯,但更重要是及時(shí)到醫(yī)院醫(yī)診。引起早泄的原因有很多,如龜頭過于敏感、腎氣虧虛、激素水平紊亂等。
男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽?快且有效的男性壯陽茶,復(fù)方補(bǔ)陽茶,冬蟲夏草、杜仲和巴戟天都有很好的強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)腎壯陽功效;此茶可調(diào)理腎陽不足所致的陽痿遺精、滑精、早泄等癥,冬蟲夏草15g、巴戟天10、杜仲5g,煎水代茶飲,益智仁固陽茶,益智仁能暖腎助陽、固精縮尿;丁香助腎陽。芡實(shí)和山藥益腎固精,此茶可以調(diào)理腎陽虛衰,陽痿遺精。
吃什么清肺,百合甘涼清潤,長期食用能夠起到清肺潤燥的效果,對于肺部清理能起到很大的作用。同時(shí),百合對于由肺部疾病而引起的咳嗽、燥熱等癥狀也有良好的抑制作用。諸如松子、大棗、栗子、白果等中藥也都有清肺潤肺的作用。
吃什么可以清肺排毒,清肺的水果,梨不僅鮮甜可口,美味多汁,還具有潤肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多種維生素以及人體所需要的微量元素,生吃能消除煩悶燥渴等癥狀。在秋冬天氣干燥時(shí),人們通常將梨與冰糖共制,來達(dá)到潤肺止咳功效。但梨屬于寒涼水果,體質(zhì)寒涼人群或者因寒涼引起的咳嗽不可多吃,以防寒涼癥狀加重。
春天減肥減脂菜!推薦這4道,少鹽少油營養(yǎng)高,越吃越瘦,每到春天,很多人都不淡定了,因?yàn)槎斐缘锰?,身上長了許多肉肉,等天氣暖和起來,這些肉肉便藏不住了,難免發(fā)愁。不知道你是不是這樣呢?如果是的話,不如現(xiàn)在便開始減肥吧,先從調(diào)整飲食開始,懂得如何吃,再搭配合適的運(yùn)動,保準(zhǔn)能瘦下來。
分享5道春天特色美食,步驟簡單出鍋即美味,家人都愛吃,記得收藏哦,彩椒炒八爪魚做法:八爪魚洗凈,切成段。彩椒洗凈,切成塊。鍋內(nèi)水開,下入八爪魚焯燙10秒,撈出。鍋內(nèi)燒油,用蔥姜蒜絲爆鍋后,下入彩椒塊,炒至斷生。再下入八爪魚,加入料酒、白糖、生抽、胡椒粉、雞精、食鹽、香油,翻炒均勻即可。
女人怕冷吃什么補(bǔ)品好,改進(jìn)畏寒怕冷的5種補(bǔ)品,冬季節(jié)氣候干冷,氣溫較低,女性尤其容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢冰涼等癥狀,可以食用一些補(bǔ)益氣血、溫養(yǎng)陽氣的補(bǔ)品,常見的有人參、山藥、桂圓、紅棗、羊肉等,都能夠有效緩解女性畏寒怕冷的癥狀。
早餐吃啥?分享5道早餐,好吃又省時(shí),照著做孩子吃得香,孩子們都開學(xué)了,家長又要天天早起為孩子準(zhǔn)備早餐。那么開學(xué)了,早餐吃啥?可能有些家長還在為此發(fā)愁,什么早餐既好吃又營養(yǎng),還簡單好做呢?分享5道早餐,好吃又省時(shí),照著做孩子吃得香!快來看看這些快手營養(yǎng)早餐,安排給孩子吃,不愁孩子吃不好。
春季是長個(gè)“黃金期”,孩子長個(gè)的食譜多給孩子吃5菜,鈣含量很高,營養(yǎng)好吸收,春天,陽光和煦,溫度適宜,這個(gè)時(shí)候不僅自然界中植物和動物的生長期,也是小朋友們在一年四季中長個(gè)子的“黃金期”。根據(jù)世衛(wèi)組織的相關(guān)報(bào)告,小朋友的生長發(fā)育有著明顯的季節(jié)性特征,其中春季長得快,尤其是身高的生長速度是秋冬的2倍左右。
燕窩的保存方法,燕窩有增強(qiáng)身體免疫力作用,燕窩是一種珍貴的滋補(bǔ)品,具有養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)中益氣等保健作用,日常生活中一些身體虛弱的人、以及愛美的女性都非常喜歡服用燕窩,但是大家都知道食物都是有保質(zhì)期的,一般的干燥燕窩,可以保存兩三年不變質(zhì),但是如果是濕燕窩,只能保存一兩周,燕窩如果過期了,便不要食用了。
常喝桑葉茶有什么好處,桑葉茶是現(xiàn)在很常見的一種養(yǎng)生茶飲,它對人體健康有一些促進(jìn)效果,深受三高人群的追捧,常喝桑葉茶的好處有很多,如降血壓、降膽固醇、抗血栓形成、清肺熱等,但體質(zhì)虛寒以及胃腸道比較薄弱的人群要盡量避免飲用。
家常美食的做法,五道家常美食|進(jìn)親戚朋友有面子,做法簡單,看著有胃口,泡椒牛肉絲,將牛肉逆紋切絲,洗凈,加鹽、味精、料酒、生抽、生粉、白胡椒粉拌勻成膠狀,腌四小時(shí)分鐘,撒上適量生粉拌勻。(2)鍋內(nèi)倒入足量的油,油溫30%熱,加入牛肉油破生,“油里的牛肉會更嫩更加好吃?!奔尤肭鄄似?、蔥片略炒,與牛肉控干油一起撈出。鍋內(nèi)留少許底油,加入姜蒜末、紅油,浸泡辣椒末、姜絲,炒香,加入牛肉絲、芹菜、蔥花,翻炒均勻,淋入藤椒油、花椒、鹽、味精、糖炒熟。(4)盤裝,
辨別燕窩真假的方法技巧 即食燕窩有哪些優(yōu)缺點(diǎn),即食燕窩具有養(yǎng)陰潤燥功效,即食燕窩非常大的優(yōu)點(diǎn)那便是省時(shí)省力。即食燕窩不用像干燕窩那樣,要自己泡發(fā)、拔毛、燉煮,它開蓋即食想吃便吃,而且冷熱都可食用,很是簡單方便。 即食燕窩的價(jià)格還比干燕盞要便宜一些。并且燕窩罐頭也不需要像干燕窩那樣小心翼翼擔(dān)心弄碎,小瓶裝還可以隨身攜帶,隨時(shí)食用。
怎么挑選好的燕窩,空腹吃燕窩能確保有效成分,燕窩是營養(yǎng)價(jià)值很高的滋補(bǔ)食物,如果和別的食物一起吃,很容易影響人體對營養(yǎng)成分的吸收,只有在空腹食用的時(shí)候才可以確保燕窩的有效成分,充分被人體吸收掉,所以燕窩空腹吃只是為了讓人體可以更全面的吸收燕窩的營養(yǎng),不破壞燕窩的營養(yǎng)成分。
腹瀉不能吃什么食物,7類食物需禁忌,在腹瀉時(shí)我們腸胃本來便比較虛弱,寒涼類的食物便需要禁忌了,比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西紅柿、梨子、荸薺、螃蟹、甲魚、泥鰍、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物,比如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等,這是非常容易引起腹瀉的。
養(yǎng)脾胃非常有效的水果,胃病是現(xiàn)在人非常常見的疾病,消化不良經(jīng)常腹瀉嘔吐都是因?yàn)槠⑽覆缓靡鸬?,治療胃病是需要長期調(diào)理的。比較養(yǎng)脾胃的7種水果有山楂、蘋果、橙子、香蕉、荔枝、木瓜、草莓,如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘和腹瀉也可以常吃這7種水果養(yǎng)脾胃改進(jìn)腸胃。
低脂高蛋白魚類有哪些,魚類便屬于低脂高蛋白的典型食物之一,其中草魚、巴沙魚、鱈魚、三文魚又是魚類中脂肪含量較低、蛋白質(zhì)含量較高、營養(yǎng)物質(zhì)配比較為合理的幾種類型,適宜減脂瘦身的人群進(jìn)行食用。
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