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朝九晚五忙于工作,唯有午休時間是屬于自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?5個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……上班族午休
 秋季吃火鍋有五大禁忌,真實傷害:火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料,又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料,吃多了易導致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰 瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。另外,火鍋湯久沸不止、久涮不換,其中的成分會發(fā)生一些化學反應,產(chǎn)生有害物質(zhì)。如:肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中,湯中 的高濃度卟啉,經(jīng)肝臟代謝,會產(chǎn)生大量的硝酸,引起痛風,出現(xiàn)關節(jié)痛癥狀,嚴重時會損傷腎功能。
糯米紅棗薏米粥可治神經(jīng)衰弱,中醫(yī)認為七情,即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情感會誘發(fā)疾病。而現(xiàn)代醫(yī)學研究證明:神經(jīng)衰弱多是抑郁癥。 當心情不好時,可適當吃點糯米緩解。
冬季常吃臘八蒜可防感冒,臘月是一年中很冷的季節(jié),人們非常容易受到感冒的侵襲,而大蒜含有很強大蒜素,能殺滅多種病菌。同時,臘八蒜的主要配料是醋,其主要成分醋酸也有很好的抑制細菌作用。
春天喝什么茶比較好?假如你火氣重、又帶有咳嗽的話,可以試試菊花羅漢果茶。菊花羅漢果 清熱潤肺止咳通便,功效:清熱潤肺,清肝明目。此藥茶中羅漢果味甘,性涼,具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。菊花清肝明目,清利頭目。二者相配,口感也很好。
天氣忽冷忽熱的,體質(zhì)不好的人,尤其容易感冒。感冒不是大病,但也不容忽視。會感冒的原因很多,不外乎是休息不夠、抵擋力下降等等。那么,預防感冒也便擺在眼前了,尤其是現(xiàn)在這種“不穩(wěn)定”的天氣。多吃些“抗感菜”,冬季養(yǎng)生,常吃6類抗感菜,做好各種預防感冒的措施,還是很有幫助的哦!
過春節(jié)如何挑選質(zhì)優(yōu)健康年貨,春節(jié)馬上要到了,許多人開始購置年貨,市面上的東西琳瑯滿目讓人眼花繚亂,過個健康年當然要從挑選好的年貨開始。水果怎么挑?雞鴨魚肉怎么才算新鮮? 買什么油才放心?這篇文章應有盡有。
春節(jié)吃年糕的民間習俗,春節(jié),我國很多地區(qū)都有講究吃年糕。年糕又稱“年年糕”,與“年年高”諧音,意寓人們的工作和生活一年比一年提高。年糕作為一種食品,在我國具有悠久的歷史。1974年,考古工作者在浙江余姚河姆渡母系氏族社會遺址中發(fā)現(xiàn)了稻種,這說明早在七千年前我們的祖先便已經(jīng)開始種植稻谷。漢朝人對米糕便有“稻餅”、“餌”、“糍”等多種稱呼。古人對米糕的制作也有一個從米粒糕到粉糕的發(fā)展過程。
春節(jié)吃魚的民間習俗,“無魚不成席”。我國八大菜系,都離不開魚菜名饌。尤其是大年三十晚吃年飯,老百姓更離不開魚?!棒~”與“余”同音,又象征吉祥物,如鯉魚,寓“得利有余”;鰱魚,寓“連年有余”;鱖魚,寓“富貴有余”。這是我國很多年來的情結(jié)。
春節(jié)年夜飯如何吃才健康,熱熱鬧鬧的春節(jié)將要到了,而春節(jié)比較為期盼和重要的莫過于那頓合家團圓的年夜飯。在鞭炮聲中,全家人圍座在一起,共同辭舊迎新。那么如何把年夜飯吃得精美,吃得健康,便有講究了。我們請到了內(nèi)行指點市民,歡樂年夜餐,如何吃健康。
春節(jié)吃餃子的民間習俗,餃子是一種歷史悠久的民間吃食,深受老百姓的歡迎,民間有“好吃不過餃子”的俗語。每逢新春佳節(jié),餃子更成為一種應時不可以缺少的佳期肴。據(jù)三國魏人張揖著的《廣雅》記載那時已有形如月牙稱為“餛飩”的食品,和現(xiàn)在的餃子形狀基本類似。到南北朝時,餛飩“形如偃月,天下通食”。據(jù)推測,那時的餃子煮熟以后,不是撈出來單獨吃,而是和湯一起盛在碗里混著吃,所以當時的人們把餃子叫“餛飩”。這種吃法在我國的一些地區(qū)仍然流行,如河南、陜西等地的人吃餃子,要在湯里放些香菜、蔥花、蝦皮、韭菜等小料。
春節(jié)習俗,盤點各地新年頭一餐,湖南春節(jié)頭一餐要吃“年糕”,意為“一年更比一年好”,而少部分湖南的苗族人民,春節(jié)頭一餐吃的是甜酒和粽子,寓意可“生活甜蜜,五谷豐登”。湖北有的地方春節(jié)頭一餐喝雞湯,象征“清泰平安”。此外家中的主要勞動力還要吃雞爪,寄意“新年抓財”;年輕的學子要吃雞翅膀,寓意能展翅高飛;當家人則吃雞骨頭,有“出人頭地”之意。
大年初三的習俗,年初三,通常不會外出拜年,因赤口,所以希望避免容易與人發(fā)生口角爭執(zhí)。中國大陸的一些農(nóng)村和城市,有大年初一至初三不動刀或剪刀的習俗。年初三又稱赤狗日,是一個不吉利的日子,赤狗是熛怒之神,遇之則有兇事。所以老一輩的居民,在這天足不出戶,留在家中,以免遇上兇煞。
現(xiàn)代男性的健美營養(yǎng)套餐,為幫助更多男性(男性食品)健美愛好者在訓練的同時,進行合理營養(yǎng)補充,從健美飲食中獲得更大的收益,健美訓練時能量主要由糖原提供。補充糖原很有效的方法是,在訓練或比賽前或早餐時攝入富含碳水化合物的膳食,為訓練提供足夠的能源做好準備。為了得到良好的訓練效果,還須注意在運動前、中、后補充運動飲料健身飲。
常吃深綠葉菜延緩大腦衰老,在膳食中增加菠菜、藍莓、草莓、黑巧克力、綠茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物,對于預防認知功能隨年齡的增長而下降有明顯幫助。
2012龍年春節(jié)祝福語,年年歲歲花相似,歲歲年年人不同。時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間,一年一度的春節(jié)即將到來,在這玉兔辭舊,金龍迎新之際,給大家準備了一些龍年新春祝福語。同時提前祝大家春節(jié)快樂!
春季老上火 這些食物降肝火,降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
糖尿病人春季比較好的飲食方案,春天到了,萬物蘇醒。市場里,各種蔬菜也鋪天蓋地起來,人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。對于糖尿病患者來說,春季里比較好佳的飲食方案,那便是多吃蔬菜了。
調(diào)整節(jié)后飲食 減少腸道負擔,春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束,大多數(shù)人已經(jīng)進入了正常的工作狀態(tài)。此時健康問題隨之而來,人們節(jié)日期間常吃大魚大肉、開懷暢飲,讓腸胃大受刺激,造成營養(yǎng)失衡,加重了腸胃負擔,從而在節(jié)后出現(xiàn)了各種腸胃問題。
立春飲食有講究 忌食酸辣,立春是二十四節(jié)氣之首,也是春天的開始。在春回大地之際,養(yǎng)生行家提醒,立春后的養(yǎng)生要護肝養(yǎng)陽、不宜劇烈運動,也不宜多食酸收之味,飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點,逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”,注意保護陽氣。因春屬木,與肝相應,所以在春季養(yǎng)生上主要是護肝。
洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣,既能做調(diào)味料,又能單獨成菜。因此,洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是,吃得多,并不代表你會吃。近日,美國雜志刊登了關于洋蔥要了解的九件事。吃洋蔥好處多但要知道九件事。
大蒜,有“惡臭玫瑰”之稱,它氣味難聞但是營養(yǎng)價值甚高:它不僅含有鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、硒質(zhì)、鋅質(zhì)和葉酸等,還有藥用價值很高的藥用元素——Allicin。連它釋放出來的氣味都是對人體有益的硫化物,以及有藥用價值的酶。試劑瓶,塑料試劑瓶
素食清淡但不等于健康食品,吃素原本是一種宗教上的飲食方式,但隨著現(xiàn)代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加,而且人們發(fā)現(xiàn)這些疾病與飲食有關,所以吃素變成了一種流行,吃素食的人也很多。雖然吃素有很多好處,如素食中含有豐富的纖維素,可減少患便秘、膽結(jié)石、痔瘡的機會,但吃素方式不正確、烹調(diào)不科學時,吃素便不利于健康,甚至還會引起某些疾病。
冬天喝冬瓜湯 好處多多,冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜,冬瓜軟爛,湯味清香。喝冬瓜湯利尿消腫,美容養(yǎng)顏,營養(yǎng)價值豐富,特別有助于瘦身。小編教你冬瓜湯的做法,熱量不高,防止人體發(fā)胖喲。
感冒發(fā)燒時的六大飲食禁忌,感冒發(fā)燒是常見的病癥,這時候患者飲食受到影響,除了采取適當?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。首先來了解下感冒發(fā)燒時的飲食禁忌吧。此外還應多休息,多喝開水,保持室內(nèi)通風等。
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