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掌握泡茶要點(diǎn) 才能喝出更健康。春天是生產(chǎn)好茶的季節(jié),也是品茶的好時(shí)光。要想喝上一杯好茶,除了具備好茶、好水的條件外,還要掌握泡茶要點(diǎn),才能喝得更健康。
功能飲料兒童不宜飲用。功能飲料是能強(qiáng)身健體、提高身體機(jī)能的飲料,一般是針對(duì)所有人的,但人們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候也應(yīng)該注意一些問題。有的功能飲料只針對(duì)特定的人群,比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分,成年人飲用可以提神抗疲勞,但兒童應(yīng)該慎用。
防抗皺紋的幾種食療。有一些營養(yǎng)素具有抗氧化作用,全好維生素c、維生素e和胡蘿卜素等,普遍存在植物性食物當(dāng)中。全好這10年來非常受重視的胡蘿卜素便大量存在于綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。
七天美容食譜讓肌膚變美白。夏天便要到了,女生們是否又開始擔(dān)心強(qiáng)烈的日光會(huì)讓自己變黑變暗淡了呢?現(xiàn)在給大家?guī)砹?天的美麗食譜,讓你的肌膚靠?jī)?nèi)調(diào)完成美白肌膚,清透一整夏!
蓮藕排骨湯的多種做法與保健功效。蓮藕排骨湯在湖北很受歡迎,此湯清香微甜,有補(bǔ)心益脾,養(yǎng)顏活血,止渴利尿的功效,對(duì)女人來說,常喝此湯還可以滋潤皮膚。蓮藕排骨湯的做法也有很多種,排骨300克、藕一節(jié)、鹽少許。排骨涼水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨;藕切塊;鍋中水沸后,放入排骨、藕塊,大火煮沸,小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味,再煮沸即可。
十二種功效顯著的健身食品。洋蔥:含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果:因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。
西餐飲食肉類食用禮儀。西餐吃肉用筷子嗎,如果不用刀叉是否可以用筷子呢,如果在自己的家里,自己一個(gè)人品嘗,那是可以的,但是那樣便不叫西餐了,因?yàn)槲鞑统匀獠挥每曜拥?。吃西餐便根?jù)西餐用餐禮儀食用,這不僅是品嘗食物,同時(shí)也是在學(xué)習(xí)一種文化,能讓自己的思想內(nèi)容得到豐富。
西紅柿幾類水果不可空腹食用。大家都知道吃水果可以減肥,但是你知道嗎,有些水果在節(jié)食減肥期間是不能空腹吃的。因?yàn)檫@些水果在空腹吃會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康。
獼猴桃美容減肥效果好。常吃獼猴桃確實(shí)好處多多,它可以說是“水果之_”,因?yàn)楂J猴桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是豐富、全面的。尤其對(duì)女性來說,獼猴桃更是一種“美容圣果”,它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時(shí)還是女性減肥的好幫手。
泡澡妙方促進(jìn)新陳代謝輕松瘦。工作了一天,泡個(gè)熱水澡,是讓身心放松舒爽的時(shí)刻了??赡阋苍S不知道,只要用對(duì)方法,泡澡還可以幫你促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝,有助于減肥呢。
零食健康吃 搭配選擇是關(guān)鍵。超市里的零食豐富多樣,一般人認(rèn)為吃零食會(huì)增加熱量,使人發(fā)胖。但是適當(dāng)?shù)爻粤闶常鋵?shí)對(duì)身體的是有益無害的,還能增加營養(yǎng)。零食并非一無是處,關(guān)鍵在于把什么東西當(dāng)零食和什么人吃什么零食。你可以通過選擇高營養(yǎng)的食物在兩餐之間,在你感到饑餓的時(shí)候吃零食獲得額外的營養(yǎng);另一種情況便是,一不留神,你選擇了高能量的零食,你的體重會(huì)快速飆升。
美容,化妝品,飲食。秋冬季節(jié),皮膚開始代謝失調(diào),水油不均衡,不斷冒出痘痘又黯淡無光,很多問題根源來自于“缺水”??赡苣阋恢痹诒裱a(bǔ)水,但是并未達(dá)到預(yù)計(jì)效果,究竟問題出在哪了呢?面對(duì)這個(gè)尷尬季節(jié)里皮膚的種種問題,解決的辦法很簡(jiǎn)單:保濕。不要費(fèi)盡腦筋另辟蹊徑,在現(xiàn)用的化妝品上動(dòng)些腦筋,新用法讓皮膚吸收到更多水份,透明感自然回來。
精美女人吃呵護(hù)全身的食物。你知道你的大腦、心臟、肺、頭發(fā)等需要吃什么食物?現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖,告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。小麥?zhǔn)巧锼氐牧己脕碓矗蓭椭A(yù)防白發(fā)、禿發(fā),讓頭發(fā)閃亮健康。護(hù)腦:餅干,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進(jìn)你的記憶力。
女性抗衰老 ,不老的容顏,是每個(gè)女性心中的夢(mèng)想。既然時(shí)間留不住,但可以留住青春的容顏。拉皮、打肉毒桿菌素等整容的項(xiàng)目既花錢、又要承擔(dān)的生命危險(xiǎn)。還不如食療養(yǎng)生的方法來延緩青春。
大腦疲勞如何緩解有時(shí)候我們很累卻檢查不出什么毛病,有可能是大腦疲勞?,F(xiàn)在的人承受的壓力比較大,腦力工作比較沉重,很容易造成大腦疲勞。因此我們要多注意大腦的保健。下面來介紹一下緩解大腦疲勞的一些方法。
中醫(yī):秋季可不能隨便吃東西。中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之”,要遵循“不虛不補(bǔ)”、“缺什么補(bǔ)什么”的原則,對(duì)于體內(nèi)缺少的,可以補(bǔ),但補(bǔ)之有度,否則也會(huì)造成人體的陰陽失衡。同時(shí)應(yīng)懂得藥補(bǔ)不如食補(bǔ),是藥三分毒,能用食補(bǔ)的不要用藥補(bǔ)。
心情不好咖啡中加點(diǎn)橙汁,這里我們教給大家五個(gè)方便簡(jiǎn)潔的方法,在你心情不好的時(shí)候,不妨嘗試以下5種方法,能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。收拾房間 凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改進(jìn)不良情緒。比如,讓地板上散落的物件各盡其職,將桌子上的東西收拾干凈,把被子疊整齊。
十五個(gè)止咳養(yǎng)生小妙招。咳嗽是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情,大家都知道,咳嗽是因?yàn)橐恍┘膊《l(fā)的,但往往疾病康復(fù)了,咳嗽卻還在堅(jiān)挺。教大家一些止咳的秘方。
夏天應(yīng)該吃什么避暑,夏天是一年中人體代謝非常旺盛的季節(jié),也是營養(yǎng)消耗量很大的季節(jié)。人的睡眠較少,食欲也不佳,同時(shí)由于出汗多,易損耗掉大量水分和營養(yǎng)物質(zhì),因此行家提醒:這段時(shí)期要注意適當(dāng)“補(bǔ)充”,注意機(jī)體營養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生。
吃零食消除疲勞感,為了預(yù)防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加體育鍛煉,睡眠時(shí)間要充足,減輕心理壓力,而且重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素b的食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,以中和體內(nèi)酸性環(huán)境,達(dá)到消除疲勞的效果。
影響身體健康的生活習(xí)慣。享受美食是一件大快人心的事情,可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活,迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變,可是誰知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡,使我們的壽命變短
快節(jié)奏生活影響身心健康,越來越快的生活節(jié)奏,壓得我們喘不過氣來。一陣忙碌之后,感覺身體都不聽話了,老是這病那痛的。這是怎么回事呢?其實(shí)是快節(jié)奏讓你生病了。
每日一菜:山藥紅燒肉。老中醫(yī)常說山藥是個(gè)好東西。為啥是好東西?它不僅能入藥,治療脾胃虛弱、倦怠無力、肺氣虛燥、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄等病癥;還能做菜,質(zhì)地細(xì)膩,味道香甜,同樣具有藥用功效。山藥紅燒肉,色香味俱全,讓人贊不絕口。
小白菜是秋季非常好的養(yǎng)生蔬菜,秋高氣爽,又到了好時(shí)節(jié)。但是天氣的干燥和早晚溫差的增加,使得秋季變成了疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼,秋季已經(jīng)悄悄來臨,關(guān)注養(yǎng)生的你是否知道,秋季那些蔬菜讓你吃出健康,味苦微寒,養(yǎng)胃和中,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多,還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心腎,健脾胃,對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。
飲食搭配不當(dāng) 藥效會(huì)打折扣。你是否知道,你所服下的藥物,會(huì)與其他食物發(fā)生反應(yīng)?若是它們之間 相互協(xié)調(diào),會(huì)相安無事;否則會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。藥物都忌煙 原因:因?yàn)闊焿A會(huì)加快肝臟降解藥物的速度,導(dǎo)致血液中藥物濃度不足,難以充分發(fā)揮藥效。實(shí)驗(yàn)證明,服藥30分鐘內(nèi)吸煙,血液中藥物濃度約降至不吸煙的1/20。
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