調(diào)節(jié)女人情緒的幾種美食，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友性子很急躁，稍有不愉快便情緒不佳，由此帶來的一系列后遺癥是很可怕的，比較為明顯的是對容顏的不利，目前尚無有效的藥物可以對人的情緒進(jìn)行調(diào)理，那么對于女人情緒差的問題便束手無策了么，其實(shí)不然，有行家指出，只要科學(xué)的進(jìn)行健康飲食，有意識的養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣是可以對此改進(jìn)的。

減輕胃負(fù)荷飯后吃什么助消化？現(xiàn)在的美食越來越多，越來越精美，所以對于愛美食的你，肯定是想要嘗盡美味，但是吃多了不好了，增加了胃部負(fù)擔(dān)。從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

睡前錯(cuò)誤保養(yǎng)法讓你加倍衰老。很多美眉在冬季睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣可以補(bǔ)充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護(hù)膚品？護(hù)膚品只是起到促進(jìn)作用，過多的護(hù)膚品只會(huì)使皮膚不堪重負(fù)！

胃不好　用小米補(bǔ)一補(bǔ) 。在所有健胃食品中，小米是綠色也沒有副作用的，它營養(yǎng)價(jià)值高，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是理想的滋補(bǔ)品。

解暑果蔬并非人人適合：貪吃西瓜易傷脾胃，脾胃虛寒少吃冬瓜。大量的蔬菜和瓜果便成了這個(gè)季節(jié)的受寵食物。但蔬菜和水果要科學(xué)搭配才成，解暑的蔬果不是人人都適合吃，水果與蔬菜的混合作用優(yōu)于單純蔬菜或水果的作用。

每天的飯量應(yīng)該是多少才正常 ？每人每天吃油別多于25克至30克。一個(gè)人在每天平均動(dòng)物性食品(肉、魚、蛋、禽)的攝入量達(dá)到150克的情況下，油的食用量要控制在20克左右，也是一人一個(gè)月消耗的油大約為600 克。如果飲食以素菜為主，可以適量增加。烹調(diào)食物時(shí)不用烹調(diào)油或少用油，如蒸、煮、燉、拌等方法，少用油炸、油煎等烹飪方法，養(yǎng)成少用油的習(xí)慣。

夏季要小心保護(hù)自己的心臟，要解決不同年齡的夏季營養(yǎng)問題，特別是保護(hù)心臟健康，注意多攝入三類食品，有利心臟健康的夏季食物或許能收到成效：一是堅(jiān)果類，二是鮮豆類，三是綠葉菜。

持續(xù)雨天多種疾病找上門，近來總是陰云密布、雨水連連，潮濕加上盛夏季節(jié)的悶熱，讓人感覺異常難熬。行家表示，雨季疾病多發(fā)，需及早做好防病準(zhǔn)備。

有效治療咳嗽偏方有哪些 ，很多人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)咳嗽的情況。發(fā)生咳嗽的原因有很多，而及時(shí)治療咳嗽是很重要的，如果不治療咳嗽，可能會(huì)引起其他的疾病。大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。這便是治療老年人咳嗽偏方之一。

哪些職業(yè)容易發(fā)胖？工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會(huì)通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時(shí)吃得更多；二是工作的緊張會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌。

生活中那些食物非常營養(yǎng)?推薦以下13類營養(yǎng)食物。姜、醋、黃豆、葡萄、蘋果、西紅柿、西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn)，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發(fā)的大國，西紅柿有保肝護(hù)肝的作用。

吃什么食物降血糖及做法，糖尿病的并發(fā)癥非常的可怕，因此知道吃什么食物降血糖，對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常有效。在吃什么食物降血糖的問題中，其實(shí)生活中很多食物都具有降血糖功效，紫菜之所以具有降血糖的作用，是由于在紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。因此糖尿病患者在日常的生活中可以在飯錢食用紫菜，以此來降低血糖。

五款食療方緩解皮膚瘙癢，春天來了，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌滋生，各種皮膚病又開始困擾著人們。行家指出，很多朋友在春季多風(fēng)的季節(jié)很容易會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，日常要注意做些護(hù)理。

菠菜根配生姜食用可防糖尿病，吃菠菜別去根人們在擇菠菜時(shí)，習(xí)慣將菠菜根丟掉。其實(shí)，菠菜根營養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)。如果扔掉實(shí)在可惜。將菠菜根配以生姜食用，可預(yù)防糖尿病。

選擇幾種顏色的食物是否適合你？紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色，不同顏色的食物有不同的營養(yǎng)功效，雖說在總的營養(yǎng)價(jià)值方面排名末位，但它也有獨(dú)到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質(zhì)潔、鮮嫩的感覺，常食之對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有一些作用，對于高血壓、心臟病患者益處也頗多。

常見植物油種類及功效，從食用品質(zhì)看，大豆油不如芝麻油、葵花子油、花生油。從營養(yǎng)價(jià)值看，大豆油中含棕櫚酸7%～10%，硬脂酸2%～5%，花生酸1%～3%，油酸22%～30%，亞油酸50%～60%，亞麻油酸5%～9%。大豆油的脂肪酸構(gòu)成較好，它含有豐富的亞油酸，有顯著的降低血清膽固醇含量、預(yù)防心血管疾病的功效。大豆油中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化吸收率高達(dá)98%，所以大豆油也是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的優(yōu)良食用油。

提神醒腦的方法都有哪些種？夏季，人們?nèi)菀追咐?，睡不醒，這種精神狀態(tài)會(huì)影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。所以，提神醒腦是關(guān)鍵。那么，提神醒腦的方法都有哪些呢?草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。