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運動減肥應(yīng)適當(dāng)補點維生素。因為在日常生活中,由于各種各樣的不良飲食習(xí)慣,比如食用精米及過分燜、煎、炸、煲等烹調(diào)的食物,這都會導(dǎo)致大量寶貴的B族維生素的流失。 而不同的維生素在減肥過程中起到不同作用,比如在糙米類、麥類食物中含有的維生素B1有助于體內(nèi)葡萄糖被利用轉(zhuǎn)換成熱
吃海鮮的禁忌 必知!隨著天氣越來越炎熱偏愛海鮮的人可要大飽口福啦,當(dāng)然在大飽口福的同時得注意一些飲食禁忌,比如說吃海鮮喝什么酒?下面我們便來看看吃海鮮的禁忌吧。
夏季也應(yīng)用溫水洗腳。你是否經(jīng)常在夏季的時候經(jīng)常用冷水洗腳,覺得這沒什么?保健養(yǎng)生網(wǎng)告訴你,如長此以往會對你的身體健康造成危害。
解決酷暑給寶寶帶來的種種煩惱,_簡單又_有效的方法莫過于用空調(diào)給寶寶創(chuàng)造一個涼爽_的環(huán)境。盡管空調(diào)中的冷氣會給人冰爽_的感覺,但是使用不當(dāng)會帶來一些不快,比如越來越時髦的空調(diào)病,成年人尚且躲不過,更何況年齡小、抵抗能力差的小寶寶呢。夏天寶寶吹空調(diào)的9大原則 過去,很多醫(yī)生并不主張給寶寶吹空調(diào),主要是因為一些父母過分依賴空調(diào)的制冷功能。寶寶皮膚薄嫩,皮下脂肪少,毛細(xì)血管豐富,體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善。如果使用空調(diào)不當(dāng),寶寶受冷空氣侵襲,毛細(xì)血管收縮,汗毛孔緊閉,體內(nèi)熱量散發(fā)不出來,容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡,引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥,俗稱空調(diào)病。其實,如果在使用空調(diào)時能遵守以下原則,空調(diào)病還是_能夠避免的。
夏日食水果有講究。進入夏季,水果紛紛上市。8424西瓜、南匯水蜜桃、馬陸葡萄……還有各類進口的葡萄柚、蘋果、奇異果等琳瑯滿目。不過,美味水果雖多,食用卻要適量。很多人都聽過“天天五蔬果”的觀念,即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份約100克)。選擇水果時,要選不同顏色才能確保營養(yǎng)的多樣和均衡。
女人小心 七種食物一吃_胖。西點含有非常高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯便不必了,倒不如吃一個水果吧。
感冒不輕易用抗生素。在日常生活中,許多患者有一種錯誤的觀念,不管大病小病,只要感冒發(fā)燒便吃抗生素。其實這種做法存在著很大的隱患。因為抗生素使用以后,微生物可通過產(chǎn)生耐藥性來保護自己。如果使用抗生素時間過長、使用的劑量不夠或頻繁換藥,容易誘導(dǎo)細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性,不但不易達到理想的治療效果,更容易使危重感染的患者將來處于無藥可用的境地,因此應(yīng)合理使用抗生素。
這8種女性更容易生男孩。記性好的孕媽咪更容易生男孩,孕前準(zhǔn)備時間越長越易生男孩
夏天防脫發(fā)保養(yǎng)絕招,都說美麗是不容易的,變丑卻是輕而易舉的。當(dāng)頭頂?shù)暮诎l(fā)一把一把地脫落的時候,女人便該明白了從蝴蝶變回蠶繭是多么容易的一件事。夏天,尤其到了夏秋之交的換季時節(jié),正是人的頭發(fā)掉落非常容易的時候,如果你想保有蝴蝶的狀態(tài),請趕緊為你的頭發(fā)行動起來。
10分鐘看穿男人的秘密。女性總覺得男性有許多秘密是她們無法看清楚的,不過其實男人的許多小習(xí)慣,小動作都透露出他個人的性格秘密,只要你抓清楚他的習(xí)慣,那么要深入了解并不是一件難事。
吃海鮮為何不能配啤酒?我覺得單吃海鮮而沒有配酒總是不那么對勁。可網(wǎng)上說,多數(shù)人都營養(yǎng)過剩,血尿酸過高,吃海鮮已經(jīng)有所顧忌,喝酒便更危險了,尤其是喝啤酒。真是如此嗎?喝紅酒會不會好一些?
治療紅眼病的偏方??喙?50克切薄片(干苦瓜125克),木賊草(筆殼草或筆筒草)15克切3-5厘米長短節(jié),兩味同時放入瓦鍋,注入清水,文火煎至兩碗,將渣濾去服用。早晚各1次,3天1個療程,可緩解。
女人嫁男人的15條標(biāo)準(zhǔn)。一個男人比較重要的應(yīng)該是堅強。那些失敗過一次便怨天尤人,萎靡不振、跌倒了爬不起來的男人堅決不能要。男人要能給女人安全感,如果你找一個老公,不能夠照顧你, 還要經(jīng)常在你面前哭訴自己的不幸,讓你也承擔(dān)他實際上是失敗的。
夏天孕婦能吃冷飲嗎?答案是不宜多吃。孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。
牛皮癬偏方。銀屑病的病因病機多為素體肌膚燥熱,久則血熱、血燥、陰耗而發(fā)病,且血熱之病機貫穿銀屑病發(fā)病過程的始終,治療常以清熱解毒、涼血活血、滋陰潤燥為大法。根據(jù)銀屑病三個不同時期的表現(xiàn)可分為三證,即血熱證、血瘀證、血燥證。治療銀屑病在明確診斷的前提下,應(yīng)針對不同的發(fā)病原因、不同的類型,分期給予不同的治療。臨床醫(yī)師在充分掌握患者的病史后應(yīng)采取個體化的辨證治療方案。
吃什么可以補腎?現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
女人臉色紅潤的秘密是什么?作為一種健康食物,酸奶的健康功效由來已久。行家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶,很多發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能夠多方面保護你。
夏日吃水果不可過量,荔枝是我國南方特別有的佳果,味道非??煽?、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化,才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組織細(xì)胞氧化利用。
女人的減肥佳品。女人減肥,我們可以從吃入手。小編介紹幾道減肥佳品給大家,吃吃便能瘦。
四種人不宜吃花生?;ㄉ凸献游兜栗r美,含糖少,不少糖尿病患病認(rèn)為多食無害,經(jīng)常當(dāng)作解饞的充饑食品。雖然花生和瓜子含糖量低,但含有較多的脂肪,屬于高熱量食品,如果隨意吃,不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進食過多,都會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。
女性保健_的食物有哪些?對于女性來說,青春漂亮經(jīng)常居首位,怎樣讓自己更漂亮些,如何讓自己不衰老,這些都是現(xiàn)代女性非常關(guān)心的話題之一。想健康又不想老,還能幫助減肥的食物,你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E,則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。 抗氧化食品豆腐 推薦理
哪些蔬菜都有美白的作用?提到美容,很多人首先想到的便是去美容(美容食品)院。其實,只要經(jīng)常食用蔬菜(蔬菜食品),照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究,以下的食物當(dāng)屬美容能手! 豌豆: 《本草綱目》記載,豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究
如何更有效的給寶寶補鋅?機體內(nèi)缺鋅會使腦細(xì)胞數(shù)目減少,尤其在胎兒期到3歲期間,如果缺鋅將影響腦的發(fā)育。 鋅對寶寶成長發(fā)育很重要 機體內(nèi)缺鋅會使腦細(xì)胞數(shù)目減少,尤其在胎兒期到3歲期間,如果缺鋅將影響腦的發(fā)育。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)調(diào)查表明,一些先天性呆傻兒童,當(dāng)排除遺傳等因素后,
夏天 女人更適宜補鐵。對此,行家們建議:凡有缺鐵現(xiàn)象的婦女,夏季宜補鐵,應(yīng)多吃些含鐵量高的食物,如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物;與此同時,在醫(yī)生指導(dǎo)下,經(jīng)常服用補鐵制劑。 在炎熱的夏天,有些婦女常常會抱怨自己怕冷,這到底是怎么回事呢? 根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人
推薦電腦上班族必喝健康飲品。這里幫你找出幾種比較適合計算機族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、 利尿 消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、 口干舌燥 、 便秘 、長青春
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