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這五個(gè)食物有效修復(fù)胃粘膜-滄州明潔藥用包裝

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這五個(gè)食物有效修復(fù)胃粘膜

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:56
胃主要負(fù)責(zé)消化食物,吸收體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。食物通過(guò)食道管進(jìn)入胃內(nèi),胃不斷蠕動(dòng),使食物與胃液攪拌,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收到血液中,有害物質(zhì)排入腸道進(jìn)一步轉(zhuǎn)化。胃液中含有胃酸,胃酸是消化食物的重要工具。但分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸反流,并伴有惡心。長(zhǎng)期精神緊張、飲食作息不規(guī)律也會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多,所以平日_要注意對(duì)腸胃的保養(yǎng)。那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃?

1、南瓜粥

南瓜含有豐富的南瓜多糖,能提高機(jī)體免疫力,再加上南瓜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素,能保護(hù)皮膚和促進(jìn)腸胃健康。特別是南瓜里面含有豐富的果膠,進(jìn)食之后能夠?qū)⒛c胃中的垃圾廢物及時(shí)排泄出來(lái),從而達(dá)到溫補(bǔ)胃部的作用,提高胃部功能和消化功能。

2、饅頭

經(jīng)常吃饅頭對(duì)胃不好的人有很大的好處,饅頭是面粉通過(guò)發(fā)酵制成的發(fā)酵后,饅頭中會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì),能夠中和胃酸,減少泛酸的情況。并且其中的蛋白質(zhì)含量也會(huì)增加,可以提高胃部活力,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速食物的消化和吸收,預(yù)防胃部經(jīng)常反酸現(xiàn)象,有利于胃部健康的保養(yǎng)。

3、卷心菜

卷心菜是一種堿性食物,能夠減緩胃反酸的情況,有助于腸胃消化以及恢復(fù)。卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,含有豐富的維生素及鉀元素,可以為*補(bǔ)充_的能量。其中的維生素U,能夠修復(fù)胃粘膜,加速創(chuàng)面愈合,有利于養(yǎng)護(hù)腸胃。卷心菜含有大量的粗纖維,還可以促進(jìn)消化、與防反酸,起到清腸養(yǎng)胃的效果。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有兩種酶類(lèi),一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi),另一種叫番木瓜蛋白酶,這兩種酶可分解脂肪為脂肪酸,能夠促進(jìn)食物的消化和吸收。并且番木瓜中還含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),減少食物刺激胃酸分泌過(guò)多,有利于對(duì)胃部的養(yǎng)護(hù),減少胃反酸現(xiàn)象。

5、小米粥

胃經(jīng)常反酸的人,盡量吃溫和的食物。小米粥屬于流食,能夠減輕胃部消化的負(fù)擔(dān),減少胃酸的分泌。常吃較硬的食物,可能會(huì)刺激腸胃,引起胃部不適。米飯偶會(huì)會(huì)比較生硬,并且內(nèi)含的酸性物質(zhì)較多,不利于胃部健康。所以經(jīng)常反酸的人,多吃點(diǎn)小米粥,可以預(yù)防反酸現(xiàn)象,緩解腸胃不適,有助于日常養(yǎng)胃。
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