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脂肪肝吃枸杞山楂能夠降脂

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:55
生活中提到的脂肪肝這種病,相信很多人都不陌生,因?yàn)樗墙陙?lái)的高發(fā)之一。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)脂肪肝的患病率高達(dá)25%,而且脂肪肝不_食欲不好、腹部不適等癥狀,甚至?xí)霈F(xiàn)肝纖維化甚至肝癌。這樣一旦發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,_需要引起重視了。那么脂肪肝吃什么好?

1、枸杞

枸杞不_護(hù)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效,還有護(hù)肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因?yàn)殍坭街泻幸环N有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

2、山楂

山楂入胃后,能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化,它含有熊果酸,能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積。對(duì)于脂肪肝或是肥胖者來(lái)說(shuō)吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此常食山楂對(duì)于輕度脂肪肝大有益處。

3、胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內(nèi)脂肪的存在,并對(duì)肝臟有_的滋補(bǔ)效果;所含的膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預(yù)防病菌對(duì)肝臟的損傷,進(jìn)而有效防治脂肪肝。

4、銀耳

銀耳是我們生活中常見的一種食材,因其含有豐富的膳食纖維,蛋白質(zhì)以及微量元素對(duì)人體健康有利,所以才獲得了大家的喜歡。不光如此此種食材中含有多糖這種物質(zhì),一方面可以降低體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)肝臟蛋白合成,另外還能增加人體的免疫力,對(duì)于患了脂肪肝的人群而言,是很好的選擇。

5、燕麥

燕麥?zhǔn)且环N粗糧,也是養(yǎng)生人士_喜歡吃的食品,除了口感很好之外,更是因?yàn)檠帑満胸S富的皂苷素,亞油酸以及維生素E,可以有效地降低人體血液中的膽固醇濃度;另外還能促進(jìn)身體分解,消耗其他類型的脂質(zhì),從而避免脂肪過(guò)多加重對(duì)肝臟的傷害。
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