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養(yǎng)顏抗衰食物增女性魅力-滄州明潔藥用包裝

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養(yǎng)顏抗衰食物增女性魅力

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:06
很多研究都發(fā)現(xiàn),某些營養(yǎng)素會讓你變得更迷人,有一些營養(yǎng)素會在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教_的皮膚科醫(yī)師和營養(yǎng)師,請他們列出美麗清單。在每一個項目中,他們給出_快產(chǎn)生出_效果的營養(yǎng)食品建議。接下來_要告訴大家讓你變更美的八種營養(yǎng)食品,在這個陽光燦爛的夏日,讓你更加性感迷人!

  1、奇異果讓你看起來更年輕

  如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那么美,_多吃奇異果。它是為他命C的_來源,可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多,肌膚_越緊實有彈性,15年后,看起來依舊火辣。

  2、雞蛋健康美甲

  想讓指甲強壯、健康,醫(yī)師推薦雞蛋雞蛋富含維生素H,研究發(fā)現(xiàn),這種營養(yǎng)素正是讓你的指甲超級堅硬的關(guān)鍵。

  3、蘋果塑造迷人微笑

  根據(jù)_的說法,一天一顆蘋果,牙科醫(yī)師遠離我。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬_,還給妳沒有黃斑的笑容。

  4、南瓜子消除痘痘

  營養(yǎng)_說,南瓜子是痘痘克星,因為它富含鋅。_新的_期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn),會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

  5、菠菜讓眼睛更有電力

  菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關(guān)鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。_說,對某些人來說,這份量看似很多。可以利用果汁機,打成一杯,攝取量_足夠。

  6、西洋菜防止臉部水腫

  _建議,每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑,可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。_期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。

  7、綠豆助你成黑發(fā)尤物

  綠豆富含矽,一項研究發(fā)現(xiàn),一天吃一片矽的補充片,九個月之后,頭發(fā)明顯變得_韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當成低卡路里零食食用。

  8、亞麻籽處理皮膚干燥

  一項新的研究在《British Journal》發(fā)表,發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對抗干癬的_武器。_說,因為它含有OMEGA-3脂肪酸,可以幫助滋潤肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中,也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。

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