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三種美食排毒養(yǎng)顏減肥瘦身-滄州明潔藥用包裝

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三種美食排毒養(yǎng)顏減肥瘦身

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:54
隨著社會的發(fā)展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。

爆炒魷魚絲
材料:魷魚350克、韭菜苔150克、蒜末10克、姜末5克、郫縣豆瓣醬10克、生粉5克、生抽3毫升、干辣椒3個、鹽少許、油適量。
做法:
1、將魷魚出理干凈,準(zhǔn)備好姜片。
2、燒一鍋清水,放入魷魚、姜片、料酒。煮至魷魚變卷即可。大概3分鐘左右。
3、準(zhǔn)備調(diào)料:蒜末、姜末、郫縣豆瓣醬、干辣椒3個。勾芡水:生抽、生粉,小量清水。
4、焯水后的魷魚絲用清水沖洗干凈,切成3厘米的小段。
5、接著放入魷魚絲煸炒1分鐘。
6、再放入韭菜苔煸炒2分鐘。
7、放入豆瓣醬,煸炒至熟。
8、_后放入生抽,嘗嘗咸淡調(diào)味。起鍋前倒入小量勾芡汁即可。

娃娃菜炒香菇
材料: 娃娃菜2顆、香菇8朵、鹽、油;
做法:
1.將娃娃菜_外層的菜葉去掉,然后去根,洗凈菜葉控水。然后將菜葉與菜莖切開,因為炒時要先炒莖。莖部切成手指粗細(xì)的條;
2.香菇如果是干的請用水泡發(fā),然后去根切片。如果是鮮香菇可以直接去掉根切片;
3.炒鍋倒油,油熱后用蔥蒜嗆鍋。聞到香味以后,先把娃娃菜的菜莖與香菇下鍋翻炒。一直炒到蘑菇變蔫了,再下菜葉。加鹽調(diào)味,繼續(xù)翻炒,直到蘑菇全熟即可出鍋;

肉末釀辣椒
材料:肥瘦豬肉500g、辣椒8個、小蔥1根、蒜2瓣、鹽1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺、醬油1小勺、老抽1茶匙、料酒少許、食用油適量、胡椒粉少許
做法:
1、將豬肉洗凈剁成肉沫。
2、將肉沫放大碗內(nèi),加入切碎的蒜、蔥。
3、再加入鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒,食用油、胡椒粉。
4、將調(diào)料和肉沫攪拌均勻。
5、辣椒洗凈,去凈內(nèi)部的籽。用手掰開辣椒釀入肉餡。把辣椒填滿肉餡。依次釀好。
6、平底鍋放入食用油燒熱,放入釀好的辣椒,有肉的一面朝下。
7、煎至金黃色后反面,煎至熟透。
8、取一小碗放入少許白糖、醬油、玉米淀粉和少許清水調(diào)勻。
9、倒入調(diào)好的醬油淀粉勾茨。
10、把茨汁煮開即可。
11、辣椒裝盤,淋上茨汁。
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