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三種美食補(bǔ)充營養(yǎng)_體質(zhì)-滄州明潔藥用包裝

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三種美食補(bǔ)充營養(yǎng)_體質(zhì)

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:25
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中,堅(jiān)決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。

香菇燒雞翅根
食材清單
雞翅 5根,香菇 8-12朵,料酒 1勺,味極鮮 1勺,姜片 3片,八角 1個(gè),香葉 1片,鹽 適量
烹飪步驟
步驟1、準(zhǔn)備好原材料;
步驟2、熱鍋無需放油, 將雞翅放入鍋中煎;
步驟3、將雞翅煎至微微出油后將雙面金黃后放入姜片、八角和香葉進(jìn)去煸炒;
步驟4、翻炒幾下后加入適量的料酒翻炒;
步驟5、倒入適量的水;
步驟6、放入香菇塊;
步驟7、加入適量的味極鮮進(jìn)去;
步驟8、加蓋燜煮五分鐘;
步驟9、大火收汁, 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味,盛入小缽中, 表面撒上小蔥末。
步驟10、端上桌了。

醋溜白菜
原料:
白菜500 g、青紅椒2個(gè)、花椒適量、陳醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、蔥適量八角、適量姜、適量蒜適量
做法:
1、白菜幫切絲,青紅椒切絲,蔥姜蒜切好備用
2、熱鍋入油,花椒八角爆香
3、放入辣椒,蔥姜蒜爆香
4、放入白菜幫,翻炒至半熟。依次放入鹽,陳醋,生抽,糖調(diào)味
5、翻炒均勻后加入白菜葉,繼續(xù)翻炒至菜葉變軟。
6、加入薄芡,翻炒均勻即可出鍋

水煮肉片
食材:辣椒碎;豬瘦肉;豆芽;大油菜;郫縣豆瓣醬;花椒;干辣椒碎
做法
1、將豬肉切片兒,放淀粉、料酒少許、鹽少許腌制
2、大油菜、豆芽(根據(jù)吃的人數(shù)來定量)
3、郫縣豆瓣醬、辣椒碎、辣椒油混合
4、干辣椒、花椒碎
5、將蔬菜煮熟
6、煮熟的蔬菜放進(jìn)容器備用
7、腌好的肉煮到7、8分熟撈出
8、將辣椒混合倒入沸水中煮兩分鐘
9、將肉片倒入辣椒湯煮透,建議這時(shí)候打開排油煙機(jī),因?yàn)楹堇保?br /> 10、將煮好的肉和湯倒在蔬菜上,在上面均勻撒上干辣椒、花椒后另起鍋燒油至180°倒在肉片上,即可。
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