正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，而不是力度越大越好。每個牙面至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，才能_有效地_口腔細(xì)菌。另外，對于一些難以_的部位，比如牙縫，還要用牙線來清潔。

　　誤區(qū)二：新媽媽坐月子期間不能刷牙

　　“很多人認(rèn)為新媽媽月子里怕涼，_不要刷牙，這是錯誤的。”秦紅霞說。

　　這是為什么呢?秦紅霞解釋，女性剛生完孩子以后，由于體內(nèi)激素水平尚未_恢復(fù)正常，再加上懷孕期間和產(chǎn)后營養(yǎng)充分、運動減少，口腔內(nèi)很容易充血，如果不做好口腔清潔，很容易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期間，新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙。

　　此外，女性懷孕期間因激素水平變化，也很容易發(fā)生牙齦炎，建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查。

　　誤區(qū)三：天天用漱口水，牙齒清涼又干凈

　　不少人認(rèn)為漱口水方便又管用，使用后會感覺牙齒清涼又干凈。“實際上，并不提倡人們每天或長期使用漱口水。”秦紅霞說，我們的口腔里有多種菌群，只有這些菌群處于平衡狀態(tài)時，才能有效避免各類口腔疾病的發(fā)生。然而，市面上銷售的一些漱口水，特別是醫(yī)生給患者開的藥用漱口水里大都含有消炎成分，它們會抑制口腔中的某一類菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)，從而引發(fā)多種口腔疾病，比如口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，口腔內(nèi)乳酸菌過多易引發(fā)齲病。

　　“使用藥用漱口水，_謹(jǐn)遵醫(yī)囑，如果沒有口腔炎癥，_不要將漱口水作為日常護理用品。”秦紅霞說，天天刷牙，是_的口腔護理方法。