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如何食用冷飲對(duì)身體的傷害_小-滄州明潔藥用包裝

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如何食用冷飲對(duì)身體的傷害_小

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:00
在炎熱的夏季里,人們常用冷飲消熱,冰淇淋、冰啤大受歡迎。_提醒,一時(shí)的涼爽是能夠緩解炎熱,但涼爽過后,冰涼之物帶給人體的傷害也許超乎想象。特別是女人月經(jīng)期間,面對(duì)冷飲的誘惑,_忌口。
 
  老年人更要慎用冷飲,因?yàn)殡S著年齡增長,臟腑功能減退,尤其腸胃功能會(huì)變差,冷飲進(jìn)入胃里,引起胃腸血管收縮,造成功能失調(diào),胃腸蠕動(dòng)加快,會(huì)引起腹瀉、腹痛等癥狀。
 
  可是對(duì)于很多人來說,夏天不吃冷飲又實(shí)在做不到。那么,如何食用冷飲對(duì)身體的傷害_???_建議大家做到以下幾點(diǎn):
 
  1.食用冷飲時(shí)間有講究
 
  飯前空腹和剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的,否則很容易傷胃。建議大家在飯后半小時(shí)或午睡后下午3點(diǎn)左右喝為好,因?yàn)榇藭r(shí)人體陽氣_旺,不易受外來因素侵害。
 
  2.食用冷飲要控制好量
 
  _介紹,脾胃是“后天之本”,夏季又是養(yǎng)脾胃的_時(shí)機(jī),冷飲寒涼,此時(shí)毫無節(jié)制地食用冷飲,反而更傷脾胃。實(shí)在忍不住要吃,也_控制好量:吃冰棍,不要_2根;喝冷飲料,每次要控制在150毫升左右。瓶裝飲料,一次不要_半瓶。
 
  3.食用冷飲速度要慢
 
  冷飲對(duì)胃腸的刺激很大,喝冷飲時(shí)_細(xì)細(xì)品味,慢慢飲下,這樣能減少胃腸刺激。吃冰淇淋時(shí),切忌大口大口吃,正確吃法是:入口后,等冰溶化,在接近體溫時(shí),再慢慢咽下。
 
  4、忌吃不新鮮的冷飲
 
  冷飲以“色清、味美、品鮮”為佳。西瓜作為夏季人們吃得_多的水果,在購買時(shí)要認(rèn)真查看是否衛(wèi)生、新鮮,能吃常溫的,_不要吃冰凍的。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀。www.sfmingjie.com
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