豆腐主要由黃豆加水制成，內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的_蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上，兩小塊豆腐，即可滿足人體1天鈣的需要量。

　　豆腐所含大豆蛋白內的異黃酮是肌膚美白的關鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細致。因此，常吃豆腐等黃豆類的食物，對于忙碌的現代人來說，是相當健康的營養(yǎng)食材。

　　黃豆含有豐富的植物性蛋白質，且_不含膽固醇，可促進體內毒素排出，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發(fā)生，對腎臟也具保護作用。

　　我們形容那些面容姣好的女生的肌膚似“豆腐”，其實實在在的豆腐對于人們的美容生活來說也是非常有幫助的，享受豆腐美食，_可以有效保養(yǎng)皮膚，讓你的肌膚重現白滑及光澤。www.1987cms.com