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秋季補(bǔ)腎要多吃什么食物-滄州明潔藥用包裝

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秋季補(bǔ)腎要多吃什么食物

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:59

秋季是一個(gè)適宜進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),秋季滋補(bǔ)食物有很多,那秋季要補(bǔ)腎可以吃什么食物呢?下面小編帶大家來看看吧!

  秋季吃這些可以補(bǔ)腎哦!

  1、山藥

  性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如蓮子等一并服食,效力更佳。

  2、芡實(shí)

  性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃,固精氣之藥也”?!侗静菥V目》也認(rèn)為,芡實(shí)“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實(shí)為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?!侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”

  3、牛奶

  牛奶具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,不僅能夠有效的滋潤肌膚,同時(shí)還能夠滋潤體內(nèi)的臟腑,還能夠有效的預(yù)防便秘。中醫(yī)方面認(rèn)為,日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。

  4、紅棗

           秋天服用紅棗,除了具有補(bǔ)血的作用之外,還能夠起到補(bǔ)氣、滋陰、潤燥的目的。_能夠和銀耳、百合以及山藥一起熬煮,這樣補(bǔ)腎的效果更佳。

  5、黃鱔

  秋季補(bǔ)腎食物怎么可以少得了黃鱔呢,這種食材不僅能夠很好的起到補(bǔ)益的作用,還能夠有效的調(diào)節(jié)人體血糖,對于身體健康非常的有好處。另外,黃鱔的做法有很多,無論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯(cuò)的選擇。

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