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_調(diào)情法。有人說“調(diào)情是言辭藝術(shù)里的示愛絕招”。在我們這樣一個(gè)極需個(gè)性與魅力的時(shí)代,調(diào)情的作用是不言自明的。如果用意不是猥瑣的、不道德的,那么實(shí)際上它是一種健康的娛樂,會(huì)給你的生活帶來亮色,使生活變得更加輕松活潑、更有意趣、更自然更人性。
青春期男生的心理進(jìn)程。首先,男性性心理的形成與其性意識(shí)的發(fā)展和性本能的發(fā)動(dòng)有密切的關(guān)系。我們知道青春期發(fā)育非常主要的是性腺的功能開始出現(xiàn)明顯的變化,性機(jī)能逐漸趨于成熟。
秋冬養(yǎng)生。紅薯(特別是黃心的紅薯) 系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
食物巧搭配 營養(yǎng)能翻倍。大家都知道要吃有營養(yǎng)的東西,但是有營養(yǎng)的東西吃進(jìn)身體能起到滋補(bǔ)的效果嗎?當(dāng)然不是,如果搭配不好,即使很有營養(yǎng)的食物也會(huì)變得“索然無味”了。只有搭配得當(dāng),才有神奇的保健作用。
做個(gè)喝奶吃蛋的“素食者”。從人們的直觀感覺來說,似乎“素食者更加健康長壽”。為了查證這種說法是否正確,英美等國的科學(xué)家進(jìn)行了幾項(xiàng)大規(guī)模、長時(shí)間的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與社會(huì)平均水平相比,素食者的平均預(yù)期壽命確實(shí)更加高——這個(gè)結(jié)果當(dāng)然讓素食者很高興。
可提高記憶力的食物和秘訣。無論老人、孩子還是中青年人,每個(gè)人都想擁有超凡的記憶力,但普遍認(rèn)為,記憶力與先天因素關(guān)系較大。然而,一些新的研究和保健方法卻為后天提高記憶力提供了可能,下面我們便來看看這些鮮為人知的方法有哪些。
給男人養(yǎng)腎的食療方。中醫(yī)認(rèn)為:“腎為先天之本”“腎藏精,主生長,發(fā)育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等??傊I臟的健康說明人體生長,發(fā)育,生殖系統(tǒng)的活力。
在超市里選購食品時(shí),不少市民會(huì)留意營養(yǎng)成分表,希望借此選購到健康食品。其實(shí),怎樣看營養(yǎng)成分表也是有技巧的。首先,確認(rèn)是“一包”還是“一份”。看清營養(yǎng)成分表上列出的含量是針對整個(gè)包裝還是“一份”。如營養(yǎng)標(biāo)簽上通常標(biāo)明的是“一份”薯片,即30克,但實(shí)際上常見的袋裝薯片是50克和80克。這關(guān)系到熱量的攝入,每天攝入的總熱量不應(yīng)多于800卡,而一包80克的薯片熱量達(dá)400卡左右。
冬季吃山藥 勝過吃補(bǔ)藥。山藥外形為細(xì)長的圓柱狀,有著土褐色的外皮,并長著一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內(nèi)質(zhì),它肉質(zhì)潔白細(xì)嫩、質(zhì)地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對人體的健康非常有益。
營養(yǎng)素食 呵護(hù)女性一生健康。“吃什么補(bǔ)什么”,但營養(yǎng)過剩已經(jīng)成為大部分人不爭的事實(shí)。但女性養(yǎng)生食物是什么呢?我們都不知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)。素食,已成為營養(yǎng)界公認(rèn)的食物。在此提供一張全身的女性養(yǎng)生素食方略,讓我們從頭到腳的飲食秘方,讓女性吃得美麗,吃得健康。
低蛋白飲食可能是長壽關(guān)鍵,若女性長期吃純素食,植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過氧化物,還會(huì)與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素,在器官中沉積,這些都會(huì)加速女性的衰老。行家提醒,如果真的不喜歡吃肉,也要補(bǔ)充雞蛋、牛奶、豆制品這些蛋白質(zhì)含量高的食品。
冬天的注意事項(xiàng),怎樣注意健康?冬季氣溫低,人體血液循環(huán)不暢,要多加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)身體血液循環(huán)。飲食上可以適當(dāng)多吃溫補(bǔ)的食物,比如羊肉、枸杞、桂圓之類的,溫?zé)嵘眢w。保持心情愉快。可以了。
不同年齡女性的營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。保養(yǎng)身體不光要靠科學(xué)鍛煉,還需要正確的營養(yǎng)補(bǔ)充,可您知道自己該補(bǔ)充什么嗎?這個(gè)時(shí)期的女性由于生理原因,大約有64%會(huì)發(fā)生不同程度的缺鐵性貧血,出現(xiàn)頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠多夢、記憶力減退、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯等癥狀。所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵便成為首要大事。
常吃八大水果 女人不怕老。杏,不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果
怕冷的女人老的快 小心調(diào)養(yǎng)防衰老。年老色衰是女人的非常怕,可偏偏女人是比男人老的快,尤其是過了三十歲,女人好像一下會(huì)老很多。這其中的內(nèi)在原因是:女人乃氣血之人,氣虛、血虛會(huì)使各器官氣血虛虧,津液不足,以致加速衰老。其首要特征是怕冷,不僅肢寒身冷,手腳冰涼,而且情緒低落,對什么事都不感興趣,這時(shí)的女人會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥:
女人如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子,比用服裝和打扮來美化自己的女子,要具備更加高一層的精神境界。那么,怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢?要接受自己的面貌,每一個(gè)人在性格或外貌方面,都有其特殊的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮,便可增加吸引力。盡量保持適中的身材,一個(gè)身材姣好的女性比起一個(gè)身材臃腫的女性更具信心和魅力!
每天吃幾個(gè)大棗 讓男人更威猛。現(xiàn)代人對生活質(zhì)量的要求日漸提高,性功能障礙問題便顯得更加迫切、突出。對男性來說,非常常見的性功能問題便是早泄和勃起不堅(jiān),這對其與伴侶的生活質(zhì)量有重要影響,是夫妻和諧性生活的天敵。臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多,療效也各不相同,有的藥品價(jià)格不菲,讓很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,便有不少對性功能問題有輔助療效的食物,眾所周知的紅棗是其中之一。
吃素菜非常容易犯的幾種錯(cuò)誤。很多人以為只要是吃素便不會(huì)犯錯(cuò),什么食物搭配禁忌呀,什么食物相克學(xué)說都沾不上邊了,只要把素材弄熟,吃了肯定正確。其實(shí)不然,即使是單純?nèi)缢夭?,做起來也是很有講究的,吃不對的話輕則暴殄天物,重則殘留細(xì)菌導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。
紅棗要怎樣吃才能更加滋補(bǔ)?紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓6~8粒便行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
女人嫁給大5歲的男人更加幸福,在婚姻中,丈夫比妻子大4歲以上才算男比女大。對于男女年齡的差異,人們已經(jīng)變得寬容了許多。如今,男性比女性大4—8歲似乎能讓不少人心平氣和地接受,只是年齡差距多于10歲以上,仍會(huì)遭到非議。但在國內(nèi)外許多學(xué)者看來,這類婚姻非常幸福,也較為穩(wěn)固。
雞蛋怎樣吃更加有營養(yǎng)。正確的方法是雞蛋在煮制的過程中,加入少量食鹽,食鹽既可以消菌解毒,又能同樣使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一些的空隙,使蛋殼較易剝離。
青春期少女 保健十不宜。青春少女的保健要注意什么,很多人都會(huì)忽視,尤其是愛美的女孩子,并不在乎自己是不適合這樣,會(huì)不會(huì)對身體有所傷害,下面小編便告訴青春期女孩子十個(gè)不宜做的事情。
十種親吻 。接吻是相愛的男女傳遞他們之間無法言說的情愫的方式,是一種表現(xiàn)在口頭上但卻凝聚著強(qiáng)烈性愛信息的形體語言。悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。據(jù)調(diào)查,相愛的男女都無一例外地渴望接吻。而對于大多數(shù)男性來說,他們不僅記得他們頭一次親吻戀人、妻子的細(xì)節(jié),他們還更希望甜蜜的吻一直伴隨在他們的情感生活中。
拉肚子吃易消化食物。秋天是腹瀉的多發(fā)季節(jié)。衛(wèi)生部門近期提示,本市已進(jìn)入腹瀉、痢疾等腸道疾病多發(fā)期,一些醫(yī)院急診中,腹瀉患者增多。防治腹瀉,既要防止病從口入、注意時(shí)令變化,還應(yīng)在飲食上適量吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,用以健脾胃、補(bǔ)中氣。在夏秋之際,也可服用同仁堂的附子理中丸或周氏回生丸。
女人特殊時(shí)期的七大放縱。想大吃一頓甜食,卻擔(dān)心發(fā)胖?這個(gè)愿望可在月經(jīng)期實(shí)現(xiàn)!月經(jīng)期是“瘦身 福利期”,也是“荷爾蒙調(diào)整期”,在這個(gè)非常時(shí)期,你不要錯(cuò)過這7件美事!
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