滋陰適用于陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。對(duì)于女人來說，通過食療可有效的達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的目的。
滋陰補(bǔ)腎食物之黑豆
1、黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老，降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
滋陰補(bǔ)腎食物之黑芝麻
2、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
滋陰補(bǔ)腎食物之阿膠
3、阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響，_人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、滋陰補(bǔ)腎食物之當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯，煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可_腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。
5、滋陰補(bǔ)腎食物之何首烏
何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能，降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。
6、滋陰補(bǔ)腎食物之百合
百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜_，并可提高人體免疫。www.zgmingjie.com
