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男人抗衰老 重在生活習(xí)慣-滄州明潔藥用包裝

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男人抗衰老 重在生活習(xí)慣

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:26
男人應(yīng)該可以活得_、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng),可以讓男人活得久一點(diǎn),但接下來(lái)還有一些建議會(huì)比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。

 

  玩填字游戲

  大腦需要運(yùn)動(dòng),_像身體一樣。美國(guó)杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)壽和受教育程度,以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例,重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西,如一個(gè)新的語(yǔ)言、一道菜或_未曾嘗試過(guò)的新事物。

  用大腦不沖動(dòng)

  在男性15~24歲之間,G固酮驟升,常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn),容易和別人打架,看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí),更容易義憤填膺。所以文明的男人,當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí),還是用用大腦思考吧。

  去看醫(yī)生

  大家知道,你覺(jué)得你沒(méi)病,但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們?cè)缙跈z查、早期治療。美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人,在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營(yíng)養(yǎng)、生理活動(dòng)上多加注意。

  要男人活得更久不需要神奇的藥水,或是基因改造,只要付諸行動(dòng),生命_掌握在你手中。

  看看光明面

  研究顯示,樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受試者中,發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人少了19%的死亡率,而且悲觀的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。研究發(fā)現(xiàn),心情的憂郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽,也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。

  放松一點(diǎn)

  研究發(fā)現(xiàn),46%的人懂得處理壓力。有幾個(gè)方式可以處理壓力,如運(yùn)動(dòng)、冥想,或做你喜歡做的事。_算什么事都不要做,也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈,而煩躁不安,有時(shí)自私一點(diǎn),什么都不做,也是一種不自私。

  用牙線剔牙

  不只是降低蛀牙的機(jī)率,用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出,罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病。

  捐血

  當(dāng)你幫助別人時(shí),也幫助自己。研究發(fā)現(xiàn),男人定期捐血,可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為,捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵,因?yàn)殍F容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。

  走出去

  研究發(fā)現(xiàn),有更多社交生活的人,會(huì)延長(zhǎng)壽命,也會(huì)增加生命的品質(zhì)。
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