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紅棗的三種補血調(diào)經(jīng)吃法-滄州明潔藥用包裝

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紅棗的三種補血調(diào)經(jīng)吃法

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:12

紅棗是恩多女性都非常喜歡的一個食物,應(yīng)為不管是補血益氣還是養(yǎng)顏美容。紅棗都有很大的效果,但是不是所有的人都知道怎樣吃才能夠讓他_地被我們身體所吸收。下面小編_怎對這個問題給大家講一講紅棗補血的食療方法。

  一、紅棗茶

  材料:紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

  做法:1、將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;2、把茶葉過慮掉,飲煮好的茶汁即可。

  功效:補血,健脾胃。

  二、紅棗當(dāng)歸粥

  材料:當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  服法:每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。

  功效:具有補血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

  三、紅棗養(yǎng)神湯

  材料:紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,

  做法:將上述材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。

  功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

  其實很多食物都是一樣的,自己本身有很高的營養(yǎng)價值,但是如果使用的方法不當(dāng)?shù)脑?,那么價值_很容易流失掉。所以多了解這些食物的原則,才能更加全面的發(fā)揮它們的保健功效,_地為我們身體服務(wù)。


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