欧美精品v,久久无码av三级,欧美巨大精品欧美一区二区,日韩欧美高清一区,99草精品视频,欧美日韩国产综合在线,久久影院午夜伦手机不四虎卡

孩子吃八道高鋅菜補腦益智-滄州明潔藥用包裝

滄州明潔藥用包裝有限公司
技術咨詢服務熱線:
0317-8232678
網(wǎng)站圖片

孩子吃八道高鋅菜補腦益智

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:00:49
大家好這里是明潔做美食,每天分享好吃的家常菜。現(xiàn)在小孩子的學習壓力,比我們那個年代的壓力要大,每天都有寫不完的作業(yè),_連作業(yè)都比較難,每天都很傷腦筋。作為家長,我們無法幫孩子分擔學業(yè)上的壓力,畢竟學習得靠他們自己,我們可以在日常生活中,盡自己的能力,給孩子一個健康_的生活。比如在飲食上,可以給孩子安排足夠的營養(yǎng),來_孩子的身體健康。鋅被稱為“腦力之源”,孩子學習用腦多,建議家長每天給孩子安排一道高鋅家常菜,補腦益智身體好,學習也會越來越棒。_分享八道簡單易做的補鋅菜,建議家長收藏,學會了每天給孩子做一道,一周都不重樣。具體的做法步驟,明潔給整理在下面了,一起來學習一下吧!

一、蛤蜊蒸蛋
準備食材:蛤蜊,雞蛋,蔥花。
做法步驟:
1、蛤蜊放入清水中,加入食鹽吐沙浸泡_鐘。然后清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入姜片和蔥結去腥,煮至蛤蜊開殼,再撈起來取出蛤蜊肉。
2、雞蛋打入碗中,加入一點食鹽,用筷子攪散,再加入1.5倍的蛤蜊水,攪拌均勻撇掉浮沫。
3、將雞蛋液放入盤子里,蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個洞,水開上鍋蒸12分鐘,再關火燜3分鐘。
4、雞蛋蒸好之后取出來,用刀子劃幾下,再擺上蛤蜊肉,撒上蔥花,淋上蒸魚豉油即可上桌開吃。

二、蒜蓉大蝦
準備食材:大蝦,蒜末,蔥花。
做法步驟:
1、大蝦清洗干凈,去頭去蝦線。蒜切成蒜末,蔥切成蔥花。
2、起鍋燒油,油熱后放入大蝦翻炒,炒至變色后盛出備用。
3、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒出香味,再放入生抽、蠔油和白糖調味,翻炒均勻。
4、接著倒入炒過的大蝦翻炒均勻,炒至大蝦入味后即可出鍋裝盤開吃。

三、清蒸鱸魚
準備食材:鱸魚,姜片,蔥段,蔥絲,姜絲。
做法步驟:
1、鱸魚處理干凈,兩面劃刀,再加入料酒、姜片和蔥段,抓一抓,然后放在一旁腌制_鐘。
2、起鍋燒水,水開后放入腌制好的鱸魚,開大火蒸_鐘。蒸熟之后取出來,倒掉蒸出來的水,去掉姜片和蔥段。
3、重新鋪上姜絲和蔥絲,淋入蒸魚豉油,潑上熱油激發(fā)出香味即可。

四、青椒炒肉絲
準備食材:瘦肉,青椒,蒜末。
做法步驟:
1、醬汁:碗中放入生抽、蠔油、白糖、淀粉、半碗清水攪拌均勻即可。
2、瘦肉清洗干凈切成絲,加入料酒、生抽、老抽、蠔油、淀粉,抓拌均勻腌制_鐘。青椒去蒂后切成絲。
3、起鍋燒油,油熱后放入腌制好的肉絲翻炒,炒至變色后盛出備用。
4、另起鍋燒油,油熱后放入蒜末爆香,再放入青椒絲翻炒均勻,炒至斷生后放入肉絲翻炒均勻。
5、加入提前準備好的醬汁,開大火翻炒幾下,炒至變色收汁即可出鍋裝盤開吃。

五、涼拌粉絲生蠔
準備食材:生蠔,粉絲,小米辣,蒜末,蔥花,香菜。
做法步驟:
1、生蠔肉加入面粉抓洗一下,再清洗幾遍洗掉黏液。
2、起鍋燒水,水開關火,放入生蠔燜五分鐘,再撈起來備用。
3、粉絲泡軟后放入煮開的水中煮熟,然后撈起來瀝干水分擺放在盤子上,再擺上燜熟的生蠔。
4、醬汁:碗中放入蒜末、小米辣、蔥花、香菜,潑上熱油激發(fā)出香味,再加入生抽、蠔油攪拌均勻。
5、將醬汁均勻淋在粉絲生蠔上即可上桌開吃。

六、辣炒扇貝肉
準備食材:青椒,扇貝肉,洋蔥,蒜頭,干辣椒,姜絲。
做法步驟:
1、扇貝肉清洗干凈,鍋中水開放入姜片和蔥段,倒入扇貝焯水一分鐘,然后撈起來瀝干水分備用。
2、起鍋燒油,油熱后放入洋蔥、蒜瓣、干辣椒和姜絲翻炒出香味,再放入豆瓣醬翻炒出紅油。
4、接著放入青椒和扇貝肉,加入料酒、生抽、食鹽、白糖、胡椒粉,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

七、海帶豆腐雞蛋湯
準備食材:海帶,豆腐,雞蛋,蔥花,枸杞子。
做法步驟:
1、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎一下,煎至兩面定型煎至金黃,_可以盛出來切成小塊備用。
2、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒香,再放入雞蛋和足量熱水,開大火煮開。
3、水開后放入水豆腐煮三分鐘,再放入海帶繼續(xù)煮兩分鐘。_后加入食鹽調味,撒上蔥花和枸杞子即可出鍋開吃。

八、西蘭花炒香菇
準備食材:西蘭花,香菇,蒜末。
做法步驟:
1、西蘭花用剪刀剪成小朵,放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡_鐘,然后清洗干凈。香菇清洗干凈切成片。
2、起鍋燒水,水開后放入食鹽和食用油,再放入西蘭花焯水半分鐘,然后撈起來瀝干水分備用。
3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末爆香,再放入香菇翻炒一會兒,炒至香菇變軟,再放入西蘭花翻炒均勻。
4、_后加入食鹽、生抽、蠔油和胡椒粉調味,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。
保健品瓶新款塑料瓶亞克力瓶保健品包裝盒保健品玻璃瓶膠囊瓶高硼硅保健品瓶蟲草玻璃瓶冬蟲夏草瓶膠囊玻璃瓶熊膽粉瓶避光保健品瓶蟲草含片瓶鐵皮楓斗玻璃瓶靈芝孢子粉瓶如意棒蟲草粉瓶塑料瓶靈芝袍子粉玻璃瓶蟲草粉子彈頭瓶靈芝孢子油軟膠囊瓶蟲草粉玻璃瓶安宮牛黃丸瓶元寶楓籽油瓶西洋參包裝瓶蟲草含片亞克力瓶蟲草含片玻璃瓶瑪咖玻璃瓶減肥膠囊瓶西林瓶海參牡蠣片瓶廣口瓶管制玻璃瓶鹿血壓片糖果瓶果蔬酵素瓶口服液瓶蜂膠瓶磨砂口服液瓶吸塑包裝高硼硅玻璃瓶瓶蓋全撕開鋁蓋林蛙蛤蟆油膠囊瓶電動鎖蓋機棕色藥瓶玻璃瓶試劑瓶口服液鎖蓋機鋁塑組合蓋大容量試劑瓶化妝品瓶西林瓶壓蓋機口服液瓶蓋1000ml試劑瓶手動壓蓋機電化鋁蓋中性硼硅玻璃瓶藍蓋試劑瓶安瓿瓶抗生素瓶蓋抗生素瓶絲口試劑瓶小型定量灌裝機食品吸塑包裝注射劑瓶電子吸塑包裝吸塑制品精油瓶螺紋口瓶吸塑制品輸液瓶預灌封注射器丁基膠塞喇叭滴頭滾珠玻璃瓶不干膠貼標機草莓盒絲印玻璃瓶小金瓶糖漿口服液瓶藥用PVC片材口服液吸管口服液玻璃瓶滴劑瓶食品玻璃瓶模制瓶香水瓶香水玻璃瓶膠原蛋白原液瓶玻璃奶瓶塑料試劑瓶吸塑模具藥用玻璃瓶樣品瓶色環(huán)口服液鋁蓋色譜進樣瓶布丁玻璃瓶調料罐玻璃瓶蒙砂玻璃瓶鈉鈣玻璃藥瓶口服液鋁蓋木塞玻璃瓶隱形眼鏡瓶燙金玻璃瓶翻邊螺旋鋁蓋電鍍玻璃瓶電鍍西林瓶頂空瓶膠原蛋白玻璃瓶拉管瓶醫(yī)用玻璃瓶塑料噴霧瓶雙層塑料瓶水果盒藥用塑料瓶保健品塑料瓶果切盒果蔬盒疫苗玻璃瓶保健品藥瓶維生素瓶壓片糖果瓶塑料藥瓶核酸檢測瓶磨砂保健品瓶保健品分裝瓶鈣片瓶vc含片瓶醫(yī)藥塑料瓶中性硼硅色環(huán)安瓿瓶藥瓶玻璃試劑瓶廣口玻璃瓶片劑藥瓶滴管精油瓶膏霜瓶便攜式香水瓶吸塑內托

聯(lián)系方式

滄州明潔藥用包裝有限公司
電話:0317-8232678
電話:0317-5693789
電話:0317-5693256
手機:15833780666
公司名稱:滄州明潔藥用包裝有限公司 公司地址:河北省滄州市運河區(qū)北京路天成財富中心801-804 電話:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256 傳真:0317-5693789 
手機:15833780666 官方網(wǎng)址:http://www.1987cms.com 
滄州明潔藥用包裝有限公司 2011(C)版權所有 并對網(wǎng)站所有內容保留解釋權 冀ICP備12014839號-1 
PowerBy:速貝·網(wǎng)搜寶 網(wǎng)站建設:中科四方 技術支持:速貝