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吃五種可止瀉的食物好得快

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:48
現(xiàn)代人生活壓力大,生活節(jié)奏較快,容易出現(xiàn)暴飲暴食、飲食不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)差等現(xiàn)象,長此以往,胃腸道功能也會(huì)相應(yīng)受到影響,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。那么腹瀉吃什么食物好得快呢?下面_為大家介紹5種可止瀉的食物。

腹瀉吃什么食物好得快
1.小米粥
腹瀉是胃腸道功能出現(xiàn)紊亂的表現(xiàn)之一,腹瀉的患者對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收能力也會(huì)隨之降低,因此,適宜進(jìn)食一些清淡、柔軟、易消化的食物,比如小米粥、大米粥、米湯等,都能夠有效減輕胃腸道負(fù)擔(dān),從而起到止瀉的作用。

2.面食
面條、面片湯、餛飩等面食,具有營養(yǎng)豐富、口味清淡、容易消化的特點(diǎn),不容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),還能夠?yàn)楦篂a的患者補(bǔ)充充足的水分和鹽分,避免腹瀉引起水電解質(zhì)紊亂的情況發(fā)生。

3.蘋果
蘋果中含有豐富的鞣酸與果膠等成分,是_的腸道收斂劑,能夠減少腸道分泌的消化液,減少消化道中的水分,繼而起到收斂止瀉的作用。蘋果除了生食以外,還可以將其切成小塊,蒸熟后食用,不僅能夠使其更加柔軟易消化,還能夠避免生冷食物刺激胃腸道,加劇腹瀉的癥狀。

4.胡蘿卜
胡蘿卜具有祛痰消食、消炎定喘、止瀉除脹的作用,能夠有效提高機(jī)體的抵抗力,幫助患者調(diào)節(jié)胃腸道功能,減輕腹瀉的癥狀。

5.烏梅
烏梅不僅是一種口味酸甜的食品,還能夠入藥,具有收斂澀腸、生津潤肺的功效,對(duì)于長期腹瀉的患者具有很好的止瀉作用。

結(jié)語:腹瀉吃什么食物好得快?如果單純是胃腸道功能紊亂引起的腹瀉,可以適當(dāng)食用烏梅、胡蘿卜、蘋果、小米粥和面食等來進(jìn)行調(diào)理,緩解腹瀉的癥狀。如果癥狀長期無法得到緩解,還應(yīng)該及時(shí)_醫(yī),以免病情惡化。
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