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柿子是秋季比較常見(jiàn)的水果種類(lèi),不過(guò)到了冬季的北方,_會(huì)有大量的凍柿子售賣(mài),經(jīng)過(guò)凍制以后的柿子,其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并沒(méi)有減少,對(duì)身體的代謝也是有很好的調(diào)節(jié)作用。
  柿子中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不過(guò)其中含有的單寧以及膠質(zhì)對(duì)身體也有_的危害,要適量的食用,才能_身體不受危害,那么凍柿子皮可以吃嗎?吃?xún)鍪磷訉?duì)身體的好處有哪些呢?

凍柿子皮可以吃嗎
  
  在食用凍柿子的時(shí)候,盡量不要連同柿子外皮一起食用,因?yàn)槭磷悠な撬岢恋砦镏饕嬖诘牡胤?,如果食用柿子皮,其中含有的鞣酸_會(huì)刺激胃粘膜,誘發(fā)腹痛、反酸、惡心等疾病,食用過(guò)量,還會(huì)誘發(fā)胃結(jié)石、胃潰瘍等胃部疾病。

吃?xún)鍪磷訉?duì)身體的好處
 
  柿子中含有豐富的蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、果糖、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的食用以后,可以很好的補(bǔ)充身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用,對(duì)身體的代謝也有_的滋補(bǔ)作用。
  柿子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有清熱去燥、滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、生津止渴的食用功效,冬季時(shí)間食用,可以很好的緩解冬季干燥環(huán)境對(duì)身體的危害。

吃過(guò)量?jī)鍪磷訉?duì)身體的影響
  1、柿子性寒,要結(jié)合自己身體的吸收情況,適量的食用,以免食用過(guò)量的凍柿子,反而會(huì)影響胃腸道的正常代謝,誘發(fā)胃結(jié)石、胃潰瘍等不適癥狀。
  2、空腹的時(shí)候,盡量不要食用凍柿子,因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,很容易誘發(fā)胃結(jié)石。
  3、柿子盡量不要與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食品一起吃,也會(huì)誘發(fā)胃結(jié)石。
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