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補(bǔ)腎不分男女秋天_適宜-滄州明潔藥用包裝

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補(bǔ)腎不分男女秋天_適宜

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:57

現(xiàn)在不管是男性還是女性,腎氣不足的癥狀越來(lái)越多見(jiàn),在生活中有許多食物具有良好的補(bǔ)腎效果,如果有腎虛癥狀的朋友不妨可以試著多吃一些這類東西。那么,秋季補(bǔ)腎吃什么?

一、補(bǔ)腎食物

1、黑米

黑米外表墨黑,營(yíng)養(yǎng)豐富,有“黑珍珠”和“世界米中_”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補(bǔ)腎的_食材。黑米可以和紅棗搭配來(lái)熬粥,能益氣補(bǔ)血滋補(bǔ)肝腎。

2、黑豆

自古黑豆_被譽(yù)為“腎之谷”,而黑豆從外表上來(lái)看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平,還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒潤(rùn)膚的功效。黑豆吃法很多,磨面可蒸成饅頭,煮熟可作涼拌菜,炒熟可作零食小吃;_的方法_是磨豆?jié){可作飲品喝。黑豆烏雞湯不僅能補(bǔ)血養(yǎng)顏,還能滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)安神。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

4、山藥

大家都說(shuō)山藥好,補(bǔ)肺健脾,益腎填精。_簡(jiǎn)單的食膳_(tái)是和薏米芡實(shí)一起煮粥,每天一小碗,一段時(shí)間_能感覺(jué)到腎虛有很大的_;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

5、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、_蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

6、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲_,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

7、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有_的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō),韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”。

8、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效,適用于腎虛者食用。

9、杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥??捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、_皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。

10、松子

松子是重要的壯陽(yáng)食品。松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、_蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。

二、腎虛的癥狀有哪些

1、腰痛

腰痛的根本在于腎虛,能分為內(nèi)傷及勞損。內(nèi)傷腎虛是先天不足或疲勞過(guò)度而造成的。勞損腎虛則是體力負(fù)擔(dān)過(guò)重或者長(zhǎng)期同一姿勢(shì)而導(dǎo)致的腎氣損傷。

2、畏寒怕冷

畏寒怕冷往往跟腰膝酸軟、少氣懶言、口淡不渴等癥狀同發(fā),有的時(shí)候四肢冰冷,這些癥狀的發(fā)生表示腎虛已經(jīng)來(lái)到,需要您及時(shí)補(bǔ)腎。

3、頭暈無(wú)力及失眠多夢(mèng)的癥狀

腎是人體重要器官之一,此器官負(fù)責(zé)其他臟腑的滋養(yǎng)和溫煦,如果其他器官久治不愈則會(huì)傷及臟腑,尤其是很多慢性疾病都會(huì)伴隨腎虛癥狀而發(fā)生,因此需要及時(shí)治療。

4、夜尿繁

人一般夜尿的次數(shù)在2次以上,如果每小時(shí)一次,且尿量_白天尿量則是腎虛的特點(diǎn)。

5、便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是腎虛,因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

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