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女人春季多喝五種蔬菜汁-滄州明潔藥用包裝

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女人春季多喝五種蔬菜汁

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:12
蔬菜汁是一種健康的飲品,它們共同的特點(diǎn)_是富含粗纖維素,特別是清晨常飲蔬菜汁,能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,只需有臺(tái)榨汁機(jī),將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌半分鐘即可,如不太喜歡蔬菜中的生味,可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
一、芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲,對(duì)排除體內(nèi)毒素、對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。

  建議:初春的季節(jié)里,每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會(huì)清爽可口,對(duì)“三高”人群的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則_。

  二、胡蘿卜汁

  胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體_易失去的維生素B2。 進(jìn)入型色男女圖庫(kù)

  建議:每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子,榨一杯鮮果蔬汁飲用,能_身體機(jī)能狀況,配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感,喝來更美味。

  三、白菜汁

  白菜中含有豐富的維生素C,平時(shí)多吃點(diǎn)包菜或白菜能緩解體內(nèi)維生素缺乏癥,特別是對(duì)患牙周病者更是_補(bǔ)充體內(nèi)維生素飲品。

  建議:以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用,白菜和胡蘿卜混合汁,不僅為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時(shí)因其是粗纖維素,對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。

  四、黃瓜汁

  黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化,黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。

  建議:黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對(duì)女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁_不添加_一方配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。

  五、番茄汁

  醫(yī)學(xué)_認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,_可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人,每天堅(jiān)持飲用番茄汁,還可使皮膚健美。

  建議:以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片檸檬片同榨,經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。

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